Наши сегодняшние тренировки

[my_fair_lady]

Олег, это ты обо мне так? :al:

[my_fair_lady]

по теме: кажется, я опять себя немного загоняла 5ю тренировками в неделю( в пятницу и субботу вообще без удовольствия и через силу шел процесс. вчера только йога отлично пошла, вышла оттуда прям как заново родившись.

 

думаю над оптимизацией планов. потому что еще и народу навалило слишком много, мне просто не хватало места, чтобы делать упражнения полноценно(

 

точно оставлю силовые во вторник и четверг, а над остальными днями надо думать. толпы худеющих меня не устраивают%)

[MaJ0r]

по теме: кажется, я опять себя немного загоняла 5ю тренировками в неделю( в пятницу и субботу вообще без удовольствия и через силу шел процесс. вчера только йога отлично пошла, вышла оттуда прям как заново родившись.

 

думаю над оптимизацией планов. потому что еще и народу навалило слишком много, мне просто не хватало места, чтобы делать упражнения полноценно(

 

точно оставлю силовые во вторник и четверг, а над остальными днями надо думать. толпы худеющих меня не устраивают%)

варьируй нагрузку. Пять тренировок в неделю - это не сверх много для молодой девушки в хорошей форме. Но это не значит, что на каждой ты должна убиваться. У спортсменов есть такое понятие, как восстанавливающие тренировки.

[andreyyy]

варьируй нагрузку.

 

А смысл самому варьировать нагрузку, имея платных тренеров как у олимпийской сборной страны 3-го мира?

 

---

А у меня коленка правая болит, гадина.

От становой.

От приседаний никогда колени не болели.

А нандролон не хо

 

 

 

[VUBlack]

Показать

А нандролон не хо

чого ?

[MaJ0r]

А смысл самому варьировать нагрузку, имея платных тренеров как у олимпийской сборной страны 3-го мира?

 

---

А у меня коленка правая болит, гадина.

От становой.

От приседаний никогда колени не болели.

А нандролон не хо

У Леди куча тренеров? )

У меня тоже болит, во время нагрузки не болит, а потом болит. Нандралон хочу, но чуть позже. Но не особо верю и боюсь за коленку. Так хочется поприседать норм и потянуть, чувствую силу за 200 перебраться в тяге и присесть наконец-то 200.

[andreyyy]

чого ?

 

Ну я другое к тесту подключил.

Да и не люблю я нандролон в последнее время.

 

 

[VUBlack]

Показать

Да и не люблю я нандролон в последнее время.

чого ? :Laie_22:

[andreyyy]

У Леди куча тренеров? )

 

А ты что, форум не читаешь?

 

[andreyyy]

чого ? :Laie_22:

 

та ну его