Наши сегодняшние тренировки

[$l@ventiy]

Ну я не виноват, что здесь кроме меня никто не пишет (почти)

ну тогда и я напишу)

вчера жал от 20ти до 80ти кг)) + лёгкое дрочево на плечи и руки))

лёгкая тренировка по циклу 28дней от Славы Соловьёва.

[my_fair_lady]

вездесущая я тоже пишет)))

 

сегодня памп был. если б не упахала во вторник грудные мышцы, навесила б себе сегодня уже немного больше своих скромных 12 кг.

 

рассказала тренерше о своем интервальном беге, она обычно даже слегка переоценивает мои возможности (или я недооцениваю))), то сказала чуток полегче все ж)

[XXR XXX]

вездесущая я тоже пишет)))

 

сегодня памп был. если б не упахала во вторник грудные мышцы, навесила б себе сегодня уже немного больше своих скромных 12 кг.

 

рассказала тренерше о своем интервальном беге, она обычно даже слегка переоценивает мои возможности (или я недооцениваю))), то сказала чуток полегче все ж)

:pod_stolom:

синтолчика туда

[my_fair_lady]

дрыщ. фотки в моей теме подтверждают.

но тренерша чот зверствовала во вторник, дала три разных упражнения с 5 подходами на грудные, включая отжимания.

[$l@ventiy]

дрыщ. фотки в моей теме подтверждают.

но тренерша чот зверствовала во вторник, дала три разных упражнения с 5 подходами на грудные, включая отжимания.

с хлопками хоть?))

[XXR XXX]

с хлопками хоть?))

:pod_stolom:

за спиной))))))))))))))

[my_fair_lady]

с хлопками хоть?))

не издевайся, я если еще в субботу схожу поделаю жим, боюсь, штангой привалит))))

[$l@ventiy]

не издевайся, я если еще в субботу схожу поделаю жим, боюсь, штангой привалит))))

прийдётся в пятницу после себя не только штангу но и лежак разобрать))) чтоб не привалило)

[my_fair_lady]

прийдётся в пятницу после себя не только штангу но и лежак разобрать))) чтоб не привалило)

там тренажер для жима есть, я вспомнила))))

[OlegRO]

тренажер