Наши сегодняшние тренировки

[my_fair_lady]

сегодня болит все понемногу, а суперсет на трицепсы был явно убийственным) в общем, хорош тренер, сегодня б на свою обычную тренировку теперь дойти. еще все-таки растяжка для заминки лучше чем бег, проверила%)

 

еще у меня с олимпийским грифом казус, может кто объяснит, в чем дело) грузил мне его тренер для приседа - я начинаю назад заваливаться и терять равновесие. принес мне гриф поменьше, но довесил на него блинчики (в итоге получились те же 20 кг) - нормально приседала.

 

для румынской тяги олимпийский гриф нормально подошел. не падала.

[OlegRO]

мышцы кора подводят, постановка ног непостоянна,

приседай в смите, хотя приседу можно научиться

[my_fair_lady]

мышцы кора подводят, постановка ног непостоянна,

приседай в смите, хотя приседу можно научиться

приседать то я вроде умею, и мой тренер, и вот этот мальчик в Атлетико сказали, что с техникой все в порядке. с грифом покороче я и 40 приседала. а вот длинный меня шатает)))

[OlegRO]

в смит!

 

а зачем приседаешь?

[my_fair_lady]

в смит!

 

а зачем приседаешь?

я боюсь Смита)))

 

ну как зачем, жопу качать же!))))

[Valery]

я боюсь Смита)))

Тогда к Вэссону...

[my_fair_lady]

тонко о том как сказать человеку "убей себя")))))

[OlegRO]

валовский талант :viannen_89:

 

я насколько смотрел видео из бабской темы,

то для жопы не приседают, от приседа морковки растут

[my_fair_lady]

я уже хз сколько приседаю. просто с небольшим весом. квадры какие-то есть, конечно%) но кагбе их не может не быть, если тренируешь ноги

[OlegRO]

посмотри ролики от Шпака, может что нового почерпнёшь