Наши сегодняшние тренировки

[OlegRO]

бег, преграда, асфальт :connie_running:

[my_fair_lady]

бег, преграда, асфальт :connie_running:

хошь следующий забег со мной пробежать?))))

 

ЗЫ. кто ж по асфальту бегает-то... что за преграда? О_о

[OlegRO]

та пересеченная местность, бегать вообще больше не собираюсь

только вышагивание под спокойный ролик с ютюба

[my_fair_lady]

та пересеченная местность, бегать вообще больше не собираюсь

только вышагивание под спокойный ролик с ютюба

с xvideos?)))))) заодно пульс поднимется

 

бегать на стадионе идеально, ИМХО. особенно с легкоатлетическим покрытием. еще грунт сойдет, утоптанный.

или ходить по беговой дорожке с уклоном) если тебе пульсовая зона жиросжигания подходит, до 70-75% от максимальной ЧСС.

[OlegRO]

пульс поднимется

да так всё поднимается, настроение :ar:

 

вышагивание идеально для меня

 

[Valery]

аналогично, проблема с рукой, долбаное кардио на свежем воздухе

Показать

бедняжечка, как тебя так угораздило? :ak:

А нЕчего кардио заниматься "под бэмсом" ))). Все беды от алкоголя, авторитетно заявляю ))).

хошь следующий забег со мной пробежать?))))

Пушер обливается горючими слезами от зависти :pod_stolom:

 

[XXR XXX]

ЗЫ. кто ж по асфальту бегает-то... что за преграда? О_о

босиком нормальная приграда будит)

 

Пушер обливается горючими слезами от зависти :pod_stolom:

та врятли там в друой теме вчера сылочку кинули на 4 тыщи сисьге) наверное еще спать не ложился)

[my_fair_lady]

А нЕчего кардио заниматься "под бэмсом" ))). Все беды от алкоголя, авторитетно заявляю ))).

Олег пьет??? ну все, я разочаровываюсь(

 

Пушер обливается горючими слезами от зависти :pod_stolom:

дык пусть и он бегать начинает)))))

[IgorVl]

дык пусть и он бегать начинает)))))

Ему нельзя, массу растеряет))))

[my_fair_lady]

Ему нельзя, массу растеряет))))

та норм, мне дрыщи тоже нравятся)))))))

 

и я чот массу не теряю, эх :ag:

 

сегодня начала тренировки на дистанцию 5 км. самочувствие не фонтан, потому пока улучшила время на минуту (26 минут получилось). когда бегала десятку, 5 км обычно одолевала за 27-28 минут, но там распределение сил чуток другое. короче, хочу выйти на 25 или меньше, хотя бы.