Наши сегодняшние тренировки

[Дід]

Тренил мышцы спины.

Подтягивание разными хватами:25,15,14,13,13.

Тяга в наклоне 10Х20, 54Х12, 84Х10, 94Х10, 101Х10.

Тяга за голову на блоке 25Х20,40Х12, 55Х12, 70Х6Х3.

Тяга гантелей в наклоне с упором 21Х15Х5.

К сожалению не могу делать классику для спины - тягу, зае...ла хребтина болями именно после тяги...

[XXR XXX]

это ты о чём?

о том что легче приседять и тянуть

ну так многие говорят))

те кто не юзали ее)

за то я ххорошо помню как тушило меня когда рубашечка была меньше размером)

да и на приседе когда ушил лямки сильно тоже сознание бывало покидало) но не совсем

[$l@ventiy]

о том что легче приседять и тянуть

ну так многие говорят))

те кто не юзали ее)

за то я ххорошо помню как тушило меня когда рубашечка была меньше размером)

да и на приседе когда ушил лямки сильно тоже сознание бывало покидало) но не совсем

ну тут вроде бы никто об этом не говорил. или удалили месседж во избежание экипо-безэкипного срача?)))

 

[XXR XXX]

ну тут вроде бы никто об этом не говорил. или удалили месседж во избежание экипо-безэкипного срача?)))

проехали)

[Veles]

Если об том что я писал,то не об легкости а об разнице в весе штанги)

[MaJ0r]

Сегодня воевал со слингшотом. Пытался моститься, он постоянно сползал куда-то, траектория штанги была какая угодно, но не та что нужно. В итоге прислушался к совету того парня, что мне его дал, пожал без моста и опуская выше чем обычно. Получилось 160х3. Вообще можно было больше, но долго возился с ним, подустал, да и хозяин слинга уже уходил. Хотел 170 на пару раз жмакнуть. Хотя конечно мне пора бы жать хотя бы 160 на раз без всяких приблуд, но должен же кто-то на форуме быть дрыщем )

[xx07xx]

когда после сегодняшней трени доволен собой

https://www.youtube.com/watch?v=2rFo8vBEqxA

[MaJ0r]

Страшный такой зверь, грозный сцуко. Интересно он кусается или нет?

[andreyyy]

1. Приседания 125 3*8

2. Жим лежа 140 3*4

3. Жим с резиной 3*3

 

 

 

 

 

Интересно он кусается или нет?

 

Не, лижится только

[xx07xx]

сегодня на тренинге бица бедра нереально кусала рыба судорга за икры