Наши сегодняшние тренировки

[my_fair_lady]

А что, у других тренеров в асанах находитесь 5-10 секунд ? Кино какое-то... Я, канешна, не спец по йоге, может чего не понимаю...

нет, но минута-две это для некоторых асан таки слишком) тренировка была час и 15 минут, но как-то не особо разнообразно. плюс этот тренер не давал модификаций одной и той же асаны, типа упрощенный, обычный и сложный варианты. наши тетки пыхтели и возмущались, потому что часть они вообще сделать не могли от слова "совсем". они в бакасану, например, не становятся никак, не то чтоб в ней минуту стоять. а вариантов им не предложили.

 

мне в целом норм, просто непривычно было. я себе втихаря делала, потому что в принципе все предложенные асаны осиливаю нормально. но зато тренер нашел благодатную демо-модель, и давай меня всем в пример ставить, ааааа, ненавижу это%)

[OlegRO]

припозорь себя немного при нем, пукни

и он перестанет

[my_fair_lady]

припозорь себя немного при нем, пукни

и он перестанет

:pod_stolom: ты хочешь чтоб я всех ухажеров распугала и у тебя конкурентов не осталось?

[OlegRO]

тебя на мякине не проведешь) , бакасанка этакая :bt:

[my_fair_lady]

тебя на мякине не проведешь) , бакасанка этакая :bt:

:pod_stolom: бакасана - поза вороны

 

на самом деле, сложноватая)

 

а тренер хорош, кстати))) еще б меня не стеснял, вообще хорошо б было

[$l@ventiy]

сегодня утром взбодрился))))

дошёл в майке до 300х10см, 320 правый локоть не вставил. в качестве заминки 220х6 пожал в Т90. но чтото он большой на меня ппц, надо обменять...

<iframe src="https://vk.com/video_ext.php?oid=194756633&id=456239022&hash=b0093a9d96e46d47&hd=2" width="607" height="360" frameborder="0"></iframe>

<iframe src="https://vk.com/video_ext.php?oid=194756633&id=456239020&hash=585a0107f4855141&hd=2" width="607" height="360" frameborder="0"></iframe>

<iframe src="https://vk.com/video_ext.php?oid=194756633&id=456239021&hash=fd65db2fa94f7d1f&hd=2" width="607" height="360" frameborder="0"></iframe>

[andreyyy]

Пишу с теоефона краико, т.к. нет света

150 2*4 без боли

[MaJ0r]

Пишу с теоефона краико, т.к. нет света

150 2*4 без боли

Хорош. Надо выступать и жать

[andreyyy]

Хорош. Надо выступать и жать

Не придешь смотреть?

[andreyyy]

Только появился свет.

Теперь в связи с открытием сезона кондиционеров будет часто вырубать.

чуть не помер тут без кондера и вентилятора.

 

Переборщил с геранькой, подкашивались ноги и дрожали руки.

Весь липки, фу.

В зале температура нормальная, а меня трясет и в пот швыряет.

Даже наличие вполне так фигуристых девочек не радовало.

 

Пожал 150 2*4

Сама Оксана Приходько скзала, что легко ))

Она, оказывается, будет делать на этих соревах ЭЛИТУ в жиме в экипе. Элиту, Карл!

 

Потом гантельки под углом 22 кг. 6*6

Жим с задержкой 3с. 120 2*2

Потом бицепс и домой.

Еще и кистевики в чужом зале забыл так домой спешил.

 

Ну на соревы пойду, только я там, суко, один в категории. В прошлый раз я занял последнее четвертое место в Субмастерах, пожав 162,5.

3 место пожал столько же.

1 и 2 пожали по 165.

 

Я надеялся с кем-то из них пересечься и побороться, но в итоге никого кроме меня в Субмастерах нет.

 

Отакэ..

 

А, и понятия не имею, что делать на следующей неделе.

 

Ходить в зал?

Жим ногами-пресс-бицепс бедра-икры поделать ?

Не помешает? Даже за день перед соревами можно?

Кто что думает?

 

Тяга будет, наверное, до поздна. Кому-то советую искать место для ночлега.