Наши сегодняшние тренировки

[$l@ventiy]

Шучу я)))

просто в зале массово начали качать бицепс и пресс .

я ,грешным делом,решил,что и ты туда же)))

мейнстрим, хуле...))

а какой зал?

[XXR XXX]

мейнстрим, хуле...))

а какой зал?

да любой)))

[leshiy333]

мейнстрим, хуле...))

а какой зал?

Самсон.

[$l@ventiy]

Самсон.

это на Автолюбителей, если не ошибаюсь?

 

[leshiy333]

это на Автолюбителей, если не ошибаюсь?

не ошибаешься)))

[$l@ventiy]

не ошибаешься)))

ну тогда понятно, там до карьера рукой подать, накачал пресс и сразу на пляж)))

[ochenpro]

я думал что ни для кого уже не секрет что пузо появляется от лишнего жира на животе) то есть путь один что бы убрать его - уменьшать % жира в организме) а эти все качания пресса вообще ничем не помогут для уменьшения пуза) еще и больше талия\живот стать может в итоге, так как пресс это тоже мышца и способна увеличиваться в размерах в ответ на нагрузку)

[$l@ventiy]

я думал что ни для кого уже не секрет что пузо появляется от лишнего жира на животе) то есть путь один что бы убрать его - уменьшать % жира в организме) а эти все качания пресса вообще ничем не помогут для уменьшения пуза) еще и больше талия\живот стать может в итоге, так как пресс это тоже мышца и способна увеличиваться в размерах в ответ на нагрузку)

насчёт талии я в курсе. её просто нет ))а жира то хоть и не много, но есть конечно, куда же без этого)) а вот обьём вместимости живота как раз можно уменьшить. если держать в тонусе мышцы пресса. Сегодня за счёт лёгкой крипатуры живот не выдувается, даже после принятия пищи) надо ещё будет плану попробовать и вакуум)

 

[ochenpro]

ну хзхз) я сам обжираюсь по 6 раз в день и заметно желудок растянул даже хавая почти полностью здоровую пищу, без гадостей.я уверен сейчас мне хоть 10% жира сделать, то не будет такого стройного живот в расслабленном состоянии какой у меня был при весе 80 кг, даж учитывая то что при весе 80 у меня было процентов 15% жира

 

расскажешь потом об успехах с вакуумом и планкой)

[$l@ventiy]

ну хзхз) я сам обжираюсь по 6 раз в день и заметно желудок растянул даже хавая почти полностью здоровую пищу, без гадостей.я уверен сейчас мне хоть 10% жира сделать, то не будет такого стройного живот в расслабленном состоянии какой у меня был при весе 80 кг, даж учитывая то что при весе 80 у меня было процентов 15% жира

 

расскажешь потом об успехах с вакуумом и планкой)

у меня задача уменьшить пузо)) а % жира пусть бодибилдеры заморачиваются))

 

 

если начну делать, то обязательно потом отпишусь))