Наши сегодняшние тренировки

[my_fair_lady]

ну, если просят показать разве что)))) похвастаться ж надо

[OlegRO]

покажи :bi:

[my_fair_lady]

какой-то ты слишком любопытный)

[my_fair_lady]

очередная история на тему "мамо, чому я дібіл"(С)

 

опять очевидный перетрен словила. в организме задерживается жидкость, дикая усталость, падаю спать при каждом удобном случае.

 

что сделала - всего лишь решила, что 6 тренировок в неделю - хорошая идея. пн и пт - бег, вт, чт и сб - силовые, ср - йога.

а в воскресенье у меня был 12-часовой рабочий день, как финал.

 

вчера встала утром разбитая, хотя спала почти 10 часов. потом спала после обеда. сегодня на тренировке было очень тяжко%) после сауны минус 0.7 кг - явно жидкость сливается.

[XXR XXX]

очередная история на тему "мамо, чому я дібіл"(С)

 

опять очевидный перетрен словила. в организме задерживается жидкость, дикая усталость, падаю спать при каждом удобном случае.

 

что сделала - всего лишь решила, что 6 тренировок в неделю - хорошая идея. пн и пт - бег, вт, чт и сб - силовые, ср - йога.

а в воскресенье у меня был 12-часовой рабочий день, как финал.

 

вчера встала утром разбитая, хотя спала почти 10 часов. потом спала после обеда. сегодня на тренировке было очень тяжко%) после сауны минус 0.7 кг - явно жидкость сливается.

это история древняя как мир

хочу всего и сразу

хочу и боксом вот и накачатсо

хочу вот и туда и сюда

хочу не знаю чего

 

пы.сы. дибiл правильно писать)

[Valery]

Тут дело не перетрене, как таковом. Вернее, от 6 тренировок в неделю с тобой бы ничего ужасного не произошло, если бы ты отдыхала, как положено, ежедневно. Т.е. спать нужно 8-9 часов КАЖДЫЙ день, а не только тогда, когда с ног валишься от усталости. Ты просто не восстанавливаешься.

А это не перетрен...

[OlegRO]

бег - одно из вреднейших занятий, особенно для женщин, не стремящихся как можно быстрее постареть

[XXR XXX]

бег - одно из вреднейших занятий, особенно для женщин, не стремящихся как можно быстрее постареть

Олег,ты чего по запаху находишь нужные посты леди)))))?

[my_fair_lady]

Тут дело не перетрене, как таковом. Вернее, от 6 тренировок в неделю с тобой бы ничего ужасного не произошло, если бы ты отдыхала, как положено, ежедневно. Т.е. спать нужно 8-9 часов КАЖДЫЙ день, а не только тогда, когда с ног валишься от усталости. Ты просто не восстанавливаешься.

А это не перетрен...

я за 7 высыпаюсь. прошлую неделю где-то 7-8 и спала, не меньше, плюс частенько днем засыпала на час-два.

 

раньше, когда 6 тренировок было, но без бега, такого не было. короче, я в печали(((

 

Олег, а кинь ссылкой какой-то умной о вреде бега, который ты подразумеваешь. а то мой организм, видать, не зря сопротивляется.

[XXR XXX]

я за 7 высыпаюсь. прошлую неделю где-то 7-8 и спала, не меньше, плюс частенько днем засыпала на час-два.

 

раньше, когда 6 тренировок было, но без бега, такого не было. короче, я в печали(((

 

Олег, а кинь ссылкой какой-то умной о вреде бега, который ты подразумеваешь. а то мой организм, видать, не зря сопротивляется.

а чего 6 а не 7 тренировок?

можно даже 12-14 сделать по 2 раза в день как профи