Наши сегодняшние тренировки

[Outlawif]

Абрвалг ) Щас совсем запутаешься.

 

Если говорить о динамике, то бывают изотонические, изокинетические, оксотонические и плиоцентрические сокращения. Нет смысла рассматривать их каждое в отдельности, это всего лишь характеристика типа работы и зависит от упражнения. Все они могут быть как эксцентрическими, так и концентрическими. Концентрическое - это сокращение длины мышцы и, соответственно "положительная" работа, направленная на поднятие, эксцентрическое - это подконтрольное опускание.

 

Если говорить о статике, то там один тип - изометрическое сокращение, которое вовсе не сокращение, а напряжение без изменения длины вовсе.

 

ПШНБ относится к оксотоническому типу, там напряжение меняется в зависимости от положения штанги. Когда поднимаем - это концентрическое сокращение, когда опускаем - эксцентрическое, когда удерживаем - изометрия.

[$l@ventiy]

Абрвалг ) Щас совсем запутаешься.

 

Если говорить о динамике, то бывают изотонические, изокинетические, оксотонические и плиоцентрические сокращения. Нет смысла рассматривать их каждое в отдельности, это всего лишь характеристика типа работы и зависит от упражнения. Все они могут быть как эксцентрическими, так и концентрическими. Концентрическое - это сокращение длины мышцы и, соответственно "положительная" работа, направленная на поднятие, эксцентрическое - это подконтрольное опускание.

 

Если говорить о статике, то там один тип - изометрическое сокращение, которое вовсе не сокращение, а напряжение без изменения длины вовсе.

 

ПШНБ относится к оксотоническому типу, там напряжение меняется в зависимости от положения штанги. Когда поднимаем - это концентрическое сокращение, когда опускаем - эксцентрическое, когда удерживаем - изометрия.

почти как аццкая сотона))

ochenpro друже, нах тебе эти дебри науки? имхо, в данном случае. это как раз из серии "многие знания - многие печали", меньше знаешь - больше жмёшь!)))

[Outlawif]

меньше знаешь - больше жмёшь!)))

Вот и я говорю )) Но нет, многим просто ну очень любопытно ))

 

Беда в том, что пока что медицина недостаточно хорошо это все изучила. Если точнее, то устройство и функционирование мышц как раз известно неплохо, но вот какой-то общей теории именно по тренировкам силы или массы - просто нет. Ну нет ее. Переменных очень много, какие факторы в какой степени влияют, что запускает какие механизмы - нет пока системы. И неизвестно когда будет. На сегодня единственный надежный источник знаний про спорт - это спортивный опыт, накопленный и свой. Так что жми себе и жми, а какие там миофибриллы, саркомеры и актино-миозиновые филаменты - нафиг не нужно знать.

 

[$l@ventiy]

Так что жми себе и жми, а какие там миофибриллы, саркомеры и актино-миозиновые филаменты - нафиг не нужно знать.

да-да, это как в какой-то книге Макроберта: "надо васкулязировать лоботомию" )))

 

[ochenpro]

та в универе был такой вопрос) про оксотонические первый раз слышу вообще)) ну а так про Концентрические и Эксцентрические и так знал, просто запутался чуть, но уже понял что и изотоническое и остальные могут быть как К, так и Э) спасибо))

 

 

[Outlawif]

про оксотонические

Изотонические - с постоянной нагрузкой, изокинетические - с постоянной скоростью, оксотонические - с увеличивающейся нагрузкой, плиоцентрические это гибридные, изотоническое сжатие из растянутого положения. Вроде хрен поймешь, но целое направление есть - плиометрика.

 

На самом деле мутная кинезеология это все, хз зачем она ))

[cybotron]

надежный источник знаний про спорт - это спортивный опыт, накопленный и свой.

 

надо привлекать программистов в это дело, чтобы они хотя бы вывели математическую модель сего процесса, далее это будет программа в которой индивидуально можно будет хоть как то расчеты вести, ведь всеравно все процессы в природе можно описать дифференциальными уравнениями)

[XXR XXX]

ну нафиг с тобой спорить))) только вроде думаешь себе что разобрался в этом вопросе, а ты сразу засыпаешь фактами обратными, и в

друже так все провильно он говорит

сорь что в вашу беседу влаз. при вес уважении

я прогресировал при совсем разных обстоятельствах и так же само в обратную сторону

свой организм надо понять и понимать все время ибо меняется что не люблю оспаривать очевидные события а лучше буду делать выводы.

мне костлявому надо башкой думать все время это аксиома. в то время как есть умй примеров с резалтами круче но ту ту там ваще ,удивляешся как..

все эти методики имха для додиков ,( я тоже додик)) еще раз сорь!

[XXR XXX]

всегда считал спорные тренинги по инету и буду так считать если не цель макс резалт.

 

почти как аццкая сотона))

ochenpro друже, нах тебе эти дебри науки? имхо, в данном случае. это как раз из серии "многие знания - многие печали", меньше знаешь - больше жмёшь!)))

камрад, "ущербным" надо думать иначе прогресса не будит

себя я лично к таким отношу

[ochenpro]

думать надо)) победит тот, кто умнее :zhet: