Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

Первый раз за 3 месяца сделал тягу в сумо. По-моему с моими приводящими что-то нехорошее случилось, завтра пойму..

 

Такое бывает )

Надо было плавно втягиваться. Приводящие пипец легко травмируемые

[xx07xx]

хз, мне вообще не нрав что в старой школе ТА подразумевали под интенсивностью)

 

https://ironflex.com.ua/phorum/intensivnost-8238

 

тут я уже тему создавал и разжевывалось все

 

 

пардон, даже не видел эту тему. Почитаю немедни

[bartid93]

что то вообще рассеянный сегодня на тренировке... вначале тягу, вместо 160 3х4, начал делать 140, и такой довольный был, что силушка поперла :zhet:

потом та же история с жимом

в итоге в каждом упражнении вышло по 2-3 лишних подхода, и тренировка затянулась почти на 3 часа

[Outlawif]

хз, мне вообще не нрав что в старой школе ТА подразумевали под интенсивностью)

В новой никаких изменений ))

А мне вот не нравится, что называют в магазине колбасой (( Ну вот черт возьми, разве это колбаса? Куда бы мне написать, чтобы они пересмотрели название... Президенту? )

такой довольный был, что силушка поперла

Так это был психологический тренинг )

 

[XXR XXX]

что то вообще рассеянный сегодня на тренировке... вначале тягу, вместо 160 3х4, начал делать 140, и такой довольный был, что силушка поперла :zhet:

потом та же история с жимом

в итоге в каждом упражнении вышло по 2-3 лишних подхода, и тренировка затянулась почти на 3 часа

3 часа итить колотить

меня бы скорая забрала бы домой))

прихожу в зал,народ трудится через 1-2 часа ухожу теже трудятся)

все группы мяса прокачивают языком и так через день тренят)

[XXR XXX]

Такое бывает )

если ее рвануть то тяжко ох как тяжко по срать будит

[andreyyy]

Стоя придется

[bartid93]

3 часа итить колотить

меня бы скорая забрала бы домой))

прихожу в зал,народ трудится через 1-2 часа ухожу теже трудятся)

все группы мяса прокачивают языком и так через день тренят)

как мне сказал недавно директор моего зала - у нас гламурный зал, прийти, посмотреть, пощупать и уйти, лифтерам тут не место)

Так что за одну мою тренировку сменяется 2-3 потока людей, которые даже языки не тренируют, вообще хз что они там тренируют

[михаил1984]

без весов? :zhet:

О каких весах речь?

[Valery]

О каких весах речь?

О весах отягощений - штанги, гантелей, которые ты использовал в упражнениях ).