Наши сегодняшние тренировки

[col34]

Хлор баластом в организме никогда не бывает, если только не дышать им ). Желудочный сок - соляная кислота, без хлора не вырабатывается...

Кто там и что казав, - то их дело, они, мабуть, никогда не набирают, а только сушатся без перерывов ).

Про шлунковий сік не подумав зовсім)

Про мед мав на увазі в залі пити не варто, якщо метою занятть є вичерпати глікоген з м'язів.

Після залу будьласка

Ізотоніки спринтерам треба, а не повільним качкам)

[my_fair_lady]

помню, когда в обмороки падала на тренировке, меня администратор соком отпаивала))) норм зашло

 

по теме как-то писать особо нечего. кроме того, что по состоянию здоровья сейчас приходится делать больше упор на йоге. где-то 3 недели систематических занятий - и совсем другое самочувствие, наконец не чувствую себя развалиной.

[Valery]

Про мед мав на увазі в залі пити не варто, якщо метою занятть є вичерпати глікоген з м'язів.

А при чем тут вообще была сушка и истощение гликогена в процессе тренировке ? Разве я на сушке кому рекомендовал углеводы жрать на тренировке ?

Один с какого то перепугу запустил про гликоген и жиросжигание, а ты подхватил ).

Ладно, проехали. Каждый дрочит, как хочет - кто "по науке", а кто - просто правой рукой ))).

[ochenpro]

сегодня намешаю в шейкере 0.7л порядка 50 грамм мальтодекстрина и пару ложек меда. ну и кину лимонки немного. буду пить на трене, сегодня как раз присед такой се, средненький, но объемный 5х5 + подсобка

 

если, как говорит 0utlaw, угли на трене не дадут расщепляться гликогену в мышцах, то должен себя не хорошо чувствовать на трене))) посмотрим) инс ставить не буду

[Дід]

если, как говорит 0utlaw, угли на трене не дадут расщепляться гликогену в мышцах, то должен себя не хорошо чувствовать на трене))) посмотрим) инс ставить не буду

ochenpro,

Ждемс с нетерпением результата -я уверен ты будешь удивлен...

[OlegRO]

какая нахер сушка?? чув дзвiн но не смог назвать слово целиком? :p:

[andreyyy]

Чуть не сдох нахер.

Приседал на 10 повторов с перерывом в минуту 3 подхода, потом жим ногами на 10 с перерывом минута.

 

Чуть не терял сознание с непривычки.

Дальше увеличил интервал в последующих упражнениях, но дыхание как убил в самом начале тренировки, так и до сих пор не восстановилось.

 

Наверное, лихо стартанул.

Буду плавней увеличивать темп, чтоб под конец сдыхать,а не в самом начале.

[xx07xx]

если честно - сколько раз пил угли до - ноль эффекту, даже , наоборот - батарейки раньше садятся.

Вообще не понимаю. А пить подслащенную воду во время - для меня моветон.

 

После угли еще куда не шло - восстанавливаешься быстрее, хоть я и не сторонник после.

Кстати тоже самое касается изотоников. Пил как-то месяц во время - особо разницу не почувствовал, только набил оскомину. Вообщем - в топку.

[ochenpro]

ochenpro,

Ждемс с нетерпением результата -я уверен ты будешь удивлен...

ну хз) нифига я не понял))) ну упадка сил точно не было) а так одинаково вроде по ощущениям) что с углями на трене, что без)

 

недели 2-3 буду пить угли на трене, а потом уберу резко) вот тогда еще посмотрим

 

[bartid93]

попробуй лучше глюкозу вместо мальты, она на много легче заходит, и чувствую я ее лучше