Наши сегодняшние тренировки

[$l@ventiy]

Работать будет, но не в полную силу ( точнее, не будет работать, как донатор азота)

Та и рабочая дозировка 6гр, а в Хтенде на порцию 1 грамм

целесобразность таких миксов уже давно под сомнением)

а где об этом более подробно можно почитать?

 

[bartid93]

а где об этом более подробно можно почитать?

про цитрулин? Та на той же вики

В двух словах - из цитрулина образуется аргинин, аргинин способствует секреции гормога роста

Бца провоцируют выброс инсулина, а инсулин в свою очередь препятствует выбросу гормона роста

С донаторами азота подобная связь

То есть, все таки лучше вначале цитрулина выпить грамм 6, а потом уже через полчаса бца

[bartid93]

если цитрулин пить чисто для выносливости, то тогда думаю можно не заморачиваться)

А ты его пьеш? Думал для лифтеров он малополезен...

[$l@ventiy]

если цитрулин пить чисто для выносливости, то тогда думаю можно не заморачиваться)

А ты его пьеш? Думал для лифтеров он малополезен...

отдельно не пью, только в составе всяких предтренников и тд.

 

[$l@ventiy]

про цитрулин? Та на той же вики

В двух словах - из цитрулина образуется аргинин, аргинин способствует секреции гормога роста

Бца провоцируют выброс инсулина, а инсулин в свою очередь препятствует выбросу гормона роста

С донаторами азота подобная связь

То есть, все таки лучше вначале цитрулина выпить грамм 6, а потом уже через полчаса бца

понятно, это из разряда (вроде у Фалеева было) приседать пока х"й не встанет))) я цитрулин для пампа принимаю, памп от него есть. остальное меня не интересует)

 

[bartid93]

ну если там тоже по 1 грамму, то считай что и не пьеш его) я только от 3 его чувствовал

[ochenpro]

уже обсуждался выброс инсулина от бца. он маленький очень, что можно пренебречь. если бы было по другому, то любители выпить 10гр бца и побегать утром до завтрака, от гипо прям на стадионах штабелями в кому впадали))

[Дід]

Сьогодні качав грудні,легенько,розімяв спину та плечі.

1.Жим лежачи:10х20,53х12,72х10,83х8,93х8,102х6х3,

2. Віджимання на брусах-12,13,14,широкий хват,

2. Разводка гантелей лежачі під кутом:25х12х3,

4.Тяга в наклоні,розведення гантелей в сторони-просто розминка

Знову той же "трабл",при переодяганні-різка судома лівої литки-блять- впав як мішок-добре що знаю як треба судоми швидко позбутися...Нога болить,кульгаю...

Аналізи крові зробив-показники всі чудові, аспаркам п"ю, розминаюся чудово, навантаження сміхотворні, в залі тепло-що ж тобі ОРГАНІЗМ від мене треба???

[andreyyy]

Напомни, что такое литка (или литки)

 

Прочитал сразу "лівої пятки" ))

[Дід]

что такое литка (или литки)

andreyyy,

икра(или икры), только не баклажанная,а икроножная мышца :dc: