Наши сегодняшние тренировки

[xx07xx]

ух как тяжело стартовать после недельного постельного больничного режима..

сделал получасовую легкую тренировку с 50% весами

[my_fair_lady]

Тьфу ты,пошел в зал ,а он закрыт..

у нас вчера тоже был закрыт, а сегодня работает как в выходной)

 

сходила на йогу, пообщалась с тренершей плодотворно

[OlegRO]

в воскресенье не успел на тренировку

теперь вся неделя смазанная будет

получается, с четверга перерыв, сегодня тяжелая спина

завтра буду как Леди, с болями)

[my_fair_lady]

у меня лайтовая крепатура, в субботу удачно в сауну сходила все-таки) а на этой неделе хочу опять на тайский массаж

[OlegRO]

и шо они тебе втирает в орех,

что постоянное желание?

[my_fair_lady]

и шо они тебе втирает в орех,

что постоянное желание?

:pod_stolom: желание тренировок? ничо особенного не втирают, масло для тела)

[XXR XXX]

в субботу после обычной становой решил попробовать то что давно хотел сделать

а именно армлифтинг, тяга одной рукой толстой рукояти

смог ели осилить 90кг пальцы ужас болели, толщина рукоятки хз какая была т.к. мы для толщины еще ее паралоном обмотали

вот теперь надо найти точные чертежи и выточить такую ручку самому)

вроде как по правилам она должна быть 50мм в диаметре

[OlegRO]

ничо особенного не втирают

my_fair_lady, ты там знаешь, во что они пальчик макают, пока ты лежишь орехом к верху)

 

[XXR XXX]

да да

я сам видел не одно кино

как начиналось все с массажа и втирания масла

[my_fair_lady]

это не такой салон, как у Пушера)))