Наши сегодняшние тренировки

[my_fair_lady]

Непосредственность девушкам по душе.

ооо да, кардо подтвердит))))

но еще можно по лицу получить от девушки :sarcastic:

[Outlawif]

но еще можно по лицу получить от девушки :sarcastic:

Бьет - знач. любит. :connie_xmas-moose:

 

[OlegRO]

ооо да, кардо

вот и подтверждение

девичьи синапсы создали устойчивую связь

[Valery]

А я сегодня попугал народ в зале - у меня приличная гематома на левой руке, от начала передней дельты до середины бицепса (. Уже приобрела темно-фиолетовый цвет с желтоватым отливом ). Народ испуганно озирался ). Наверное, думали - "дотрахался дед со своими 5-и разовыми тренировками рук, надорвал таки бицуху" ))).

Но я ничего не надрывал ). Это результат не очень удачного укола диклофенака в плечо, попал, видно, между пучками.

Давненько уже начал ныть ротатор плеча - тренировки частые, веса приличные... В воскресенье не мог даже руку поднять - так болело. Вспомнил, что лежит несколько ампул диклофенака и дексаметазона. Поставил фенак. Получил гематому, зато ротатор успокоился ). Но еще 2 недели насыщенных тренировок, - вполне может опять начать ныть, учитывая мой энтузиазм )))...

[my_fair_lady]

вот и подтверждение

девичьи синапсы создали устойчивую связь

это ж сарказм был, бубочка)

[OlegRO]

это ж сарказм

для сарказма тоже нужны связи,

вот мозг тебе и даёт нашего мачо

 

 

 

кто делает паровозик для широчайших?

Показать

какое хорошее упражнение) небольшой вес,

а прожимает внизу (если с задержкой делать) на отлично!

[Veles]

Делалис,имеет место быть) как в принципе любое упражнение..

[OlegRO]

я в зале один его делаю

[my_fair_lady]

делаю)

 

кардо просто себе такой имидж создал, это бесценно, конечно, но не соответствует реальности)))))))))

[Outlawif]

кто делает паровозик для широчайших?

Т.е. просто тягу одной рукой? Я делаю иногда, как раз небольшим весом, на пиковое сокращение.