Наши сегодняшние тренировки

[my_fair_lady]

я с подругой договорилась, зачем мне какой-то посторонний мужик)))

[Sergggg85]

Куда две запятые дел, двоечник?

 

Ты столько книжек и не видел, сколько он прочитал. Нет бы совета умного послушать, чем старшим дерзить.

Спросил может что нового подскажите, а у вас фрикция, хуикция. )))) Спортивного здоровья вам и долголетия! Старшие))👍

[OlegRO]

с подругой договорилась,

шя бы с удовольствием присунул)

))

 

 

пойду, грудные помучаю до обедо-ужина)

[Cardopusher]

Такой вопрос.

Очень часто после подхода гиперэкстенщии аж темнеет в глазах и несного кружится голова.

 

Это чето со мной не так, или бывает у всех?

[Outlawif]

Очень часто после подхода гиперэкстенщии аж темнеет в глазах и несного кружится голова.

Похоже на скачок давления. Видео твоего исполнения гиперэкстензии в студию )

 

Дышать не забываешь? Упор в бедра?

[my_fair_lady]

или с выносливостью (или в принципе тренированностью) проблемы. или с сосудами. тут можно долго гадать.

[Cardopusher]

Похоже на скачок давления. Видео твоего исполнения гиперэкстензии в студию )

 

Дышать не забываешь? Упор в бедра?

Техника уверен что правильная. Одно из любимых и первых изученных упражнений)

Есть проблемки с поясницей, но врач разрешил делать упражнение для укрепления кора.

 

Подобное не всегда, нл часто)

3 подхода по 15-20 раз без доп нагрузок.

 

 

или с выносливостью (или в принципе тренированностью) проблемы. или с сосудами. тут можно долго гадать.

Было подобное?

[my_fair_lady]

Было подобное?

да, после болезни когда возвращалась к тренировкам. еще подобное было после невысыпания, чуть ли не до обморока.

[OlegRO]

темнеет в глазах и несного кружится голова.

остеохондроз?

перекрываешь сосуд по-идее где-то

может голову задираешь высоко..

 

 

 

[my_fair_lady]

по теме: решила сегодня побегать. странно, но 10 км сделала легко, а результаты не хуже, а лучше, чем в прошлом году, когда целенаправленно тренировалась. чудеса) но это чисто для разнообразия, бегать на регулярной основе нет желания.