Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

Сегодня не подыхал )

Была идея перед тренировкой милдронатом жахнуться.

Если б жахнуться, думал бы, что это он работает ))

Если б ещё не бульканье вялотекущего рэпа...

 

Упражнения и веса не интересные были )

[Veles]

Показать

Сегодня не подыхал )

Была идея перед тренировкой милдронатом жахнуться.

Если б жахнуться, думал бы, что это он работает ))

Если б ещё не бульканье вялотекущего рэпа...

 

Упражнения и веса не интересные были )

Эффект от самовнушения ,куда сильнее любых "предтренов")(ну если под тесто) )

[XXR XXX]

Я чёт не пойму, мне кажется я разучился делать наклоны со штангой

Раньше делал за 120 а щас и 60 кг у меня на шею скатывается гриф( и так уже третий раз

[andreyyy]

Я уже 3 недели без пропусков.

По тихоньку восстанавливаюсь.

 

Жал 135 2*3

145 2*2

135 2*3

 

Потом в Смите под углом 70 5*8

 

Разводочку двадцаточками.

 

Отжался от пола, поставив ноги на возвышение, до отказа.

 

Трицепс на блоке легким весом с паузой в 30 секунд по 10 повторов подходов примерно 6.

 

И все. Укороченная тренировка была.

 

[Valery]

Я чёт не пойму, мне кажется я разучился делать наклоны со штангой

Раньше делал за 120 а щас и 60 кг у меня на шею скатывается гриф( и так уже третий раз

Шея, может, похудела ? )))

[my_fair_lady]

я сегодня так ушаталась на круговой силовой тренировке, что думала не оставаться на йогу (должна была быть девочка на замене, у которой аштанга-йога - силовая, то бишь). потом увидела, что пришла наша обычная тренерша, и таки пошла) еще даже потом силы остались кучу работы по дому сделать, с собакой в ветеринарку сходить и припереть пару сумок с овощами из магазина.

[Valery]

Пахать на тебе можно ). А все прикидываешься больной и несчастной.

А может это отсутствие мужа так положительно на тебя влияет ? )))

[xx07xx]

это кто в законный выходной "ушатывается" то?...ну вы, блин, даете(с)

[Valery]

Она в честь Дня рождения ).

С днюхой тебя, Леди :ax:

[my_fair_lady]

спасибо за поздравления)))

 

Пахать на тебе можно ). А все прикидываешься больной и несчастной.

А может это отсутствие мужа так положительно на тебя влияет ? )))

муж приехал уже) пахать можно только в отпуске, увы. и то, я все равно работаю, просто чуть меньше обычного.

 

суббота у меня тренировочный день обычно) а вот в воскресенье чаще отдыхаю.