Наши сегодняшние тренировки

[55Pavilion]

Сейчас работаю по 2 упражнения на МГ в 4 подходах, за тренеровку 4упр.Х4подх.

[peregar]

У меня абон вечерний. Что бы выирать вечер и не профукать треню сходил в другой зал, заодно потрепаться с аборигенами)))

Делал шраги 220 кг, когда заметил как выгнулся гриф китайский чуть не обделался))) ели сдержался не бросить штангу, чувство было такое что он щас прямо в руках лопнет.

[Outlawif]

Делал шраги 220 кг, когда заметил как выгнулся гриф китайский чуть не обделался))) ели сдержался не бросить штангу, чувство было такое что он щас прямо в руках лопнет.

Приседать я бы на таком не решился.. Хоть и кладу штангу низко, но все равно гриф гнется сильнее чем при шрагах или тяге, намного сильнее.

 

Может и лопнуть наверное, опасно это, я как представлю с какой силой оно в стороны выстрелит, бррр.. Убьет или тебя или еще кого. Ну его в пень такие залы :)

[peregar]

Приседать я бы на таком не решился.. Хоть и кладу штангу низко, но все равно гриф гнется сильнее чем при шрагах или тяге, намного сильнее.

 

Может и лопнуть наверное, опасно это, я как представлю с какой силой оно в стороны выстрелит, бррр.. Убьет или тебя или еще кого. Ну его в пень такие залы :)

Еще прикол. Там нет обычной рамы для приседа, какая то самодельная рама. Самый нижний крючок выше чем вытянутые со штангой руки сантиметров на 8/10. На пол ложить было облом пришлось делать что то типо протяжки на три четверти с 220-ю кг. Сегодня такая крепатура и на трапы и на широчайшие и на дельты))) Может практиковать такое?)))

[Outlawif]

Еще прикол. Там нет обычной рамы для приседа, какая то самодельная рама. Самый нижний крючок выше чем вытянутые со штангой руки сантиметров на 8/10. На пол ложить было облом пришлось делать что то типо протяжки на три четверти с 220-ю кг.

Та ну, неудобно.. Тут можно было бы по паре блинов под ноги положить, чтобы повыше быть.

[sal]

становая тяга 5 по 5. сегодня во всех подходах работал с 140 кг. тяжеловато было, очень устал. на следующую неделю запланированы 145 кг, а дальше буду добавлять по 2.5, ибо вряд ли далеко зайду.

[про100дрищ]

становая тяга 5 по 5. сегодня во всех подходах работал с 140 кг. тяжеловато было, очень устал. на следующую неделю запланированы 145 кг, а дальше буду добавлять по 2.5, ибо вряд ли далеко зайду.

красава, я ток в пятницу штурмую 140, а какой у тебя стаж, рост, вес

ЗЫ ты уже примелькался пора темкой обзавестись )

[Outlawif]

красава, я ток в пятницу штурмую 140, а какой у тебя стаж, рост, вес

ЗЫ ты уже примелькался пора темкой обзавестись )

Обижаешь камрада Юджина, он тут еще дольше тебя :) Хотя обновить темку не мешало бы конечно.

[Егорычъ]

ЗЫ ты уже примелькался пора темкой обзавестись )

ты насчет ЭТОГО

 

эх аутлав опередил)))

[про100дрищ]

спасибо парни, интересно, пойду почитаю )