Наши сегодняшние тренировки

[my_fair_lady]

заметила, что начала на велике незаметно 30 км/ч вкручивать. муж говорит "и не стремно на твоем крошечном веле так ехать?". подумала. стремно))) но нагрузка хорошая, а погода как раз не особо жаркая.

 

сегодня моей тренерши не было, так что получилось какое-то кардио. но после вчерашней силовой йоги болели плечи, дельты и трапеции, потому я и рада) в четверг и субботу догонюсь штангой

[XXR XXX]

сегодня после классической тяги по тянул в суммо 250 кг , опять таких на пальцах)

думаю 300 это дело времени в сумо ,

это второе мое сумо лет так за 5-6, вопрос в другом, а надо ли мне это сумо)

соблазн в том что после классики амплитуда в сумо это как пол классики если так коряво выражатся)

[bartid93]

сегодня после классической тяги по тянул в суммо 250 кг , опять таких на пальцах)

думаю 300 это дело времени в сумо ,

это второе мое сумо лет так за 5-6, вопрос в другом, а надо ли мне это сумо)

соблазн в том что после классики амплитуда в сумо это как пол классики если так коряво выражатся)

ну если результат в суммо будет больше, то значить надо!)

[andreyyy]

А т.к. не будет, то не надо

[XXR XXX]

ну если результат в суммо будет больше, то значить надо!)

дело в ногах, те мышцы что принимают основную нагрузку в сумо у меня атрофированы)))я грузил заднюю часть бедра всегда, уверен по приседать месяцок и 300 будет реально, но 300 это же понты вот 350....)

как сказал один стронг становая начинается от 350 нормальная)

 

А т.к. не будет, то не надо

на данный момент сумо это подсобка у меня

[$l@ventiy]

а я вчера кирпичами и раствором тренировался, после тренировки в качестве восстановителя пиво с рыбой было)) пришлось сегодняшнюю тренировку спины облегчить)

[andreyyy]

А я вот не придумал еще, что сегодня жать лежа и что стоя.

 

В пятницу буду жать 130

В пятницу на след. неделе 150

 

Шо делать в понедельники еще решаю

[XXR XXX]

А я вот не придумал еще, что сегодня жать лежа и что стоя.

 

В пятницу буду жать 130

В пятницу на след. неделе 150

 

Шо делать в понедельники еще решаю

лучше махи жимы исключи

трицепс в тренажере

[andreyyy]

Я понял, почему на выходных башка 2 дня болела.

Старый пердун я.

Иногда об этом забываю.

Вкалывал на прошлой неделе в духоте. Тужился, обливаясь потом.

Накапливалось - накапливалось и накопилось.

Сегодня пришел, только начинаю заниматься, сразу же в висках и в глазах боль когда напрягаюсь.

Подергался немного и ушел.

В среду не пойду, буду отходить.

Да, духота для меня - смерть.

 

[inimak]

В среду не пойду, буду отходить.

andreyyy,

Учитывая, что по прогнозу в Днепре на среду +32С, на четверг +33, на пятницу +34, тренировок тебе на этой неделе не светит. ((