Наши сегодняшние тренировки

[XXR XXX]

Хочу попробовать этот жим кого-то на "В".

:laugh1:

[andreyyy]

Свенда )

[XXR XXX]

Свенда )

Тогда уже на Д)))

[andreyyy]

Тогда уже на Д)))

где-то там )

[inimak]

Не должна.

Она заболела из-за приседаний в духоте во вторник.

Т.е. была конкретная причина.

Думаешь, от жима в духоте будет болеть что-нибудь другое? )

В Спортлайфе вроде и кондиционируют более-менее, и жару я переношу неплохо, и потею, в общем-то, мало, а сегодня был мокрый хоть выкручивай. (

 

[andreyyy]

Думаешь, от жима в духоте будет болеть что-нибудь другое? )

В Спортлайфе вроде и кондиционируют более-менее, и жару я переношу неплохо, и потею, в общем-то, мало, а сегодня был мокрый хоть выкручивай. (

жим и тяга-присед несопоставимы абсолютно.

Особенно тяжелый жим с долгими перерывами.

[inimak]

жим и тяга-присед несопоставимы абсолютно.

Особенно тяжелый жим с долгими перерывами.

По-моему, у тебя от жары болит все, всегда и везде. И жим-тяга уже вторичны. )

[$l@ventiy]

а я сегодня вспомнил про хват в замок на становой. буду его развивать, веса пока детские, то тянуть весьма комфортно ним)

[andreyyy]

А я грудную повредил малеха.

Подробный отчет. Много буков.

 

Попросил включить кондер рядом с лавкой, отлично все шло.

По плану было 150 4*2

Сделал

130*3

140*2

150 4*2

 

А в четвертом во втором повторе резко больно дернуло в левой грудной.

Я закричал "забирай"

 

Ну такое было уже три раза за 2 года.

 

Взял две 2.5 на жим Свенда.

Очень легко, не понял нифига.

Взял две пятерки. Легко.

Взял 3 пятерки. Тяжеловато.

Взял снова 2 пятерки и уже стал прочувствовать, как мне лучше продавливать, чтобы максимально нагружать.

Да, стал чувствовать грудные. Даже чуток трицпса подключался.

Сделал еще 4 подходика жима Свенда.

Никакого дискомфорта в грудной от этого упражнения не было абсолютно.

 

По плану дяльше был жим андреяяя (с резиной обычный жим, не скоростной).

У меня стойкое ощущение, что он работает. Не раз на подводках его добавлял.

Хотя никогда не видел, чтобы кто-то так использовал резину.

 

Но грудная ж дернула.

Решил попробовать, будет ли больно.

Поставил 90 (по плану было 110), попросил снять на видео, но бля штанга невесомая, а в сиське боляче.

Я не стал делать.

Видео неудачи коль уже снимал, вот

 

Показать

Зато друг как раз делал ЖУХ и по моему напутствию попробовал ЖУХ с резиной.

Был в восторге

 

Бицепс дрыщавой штангой

Бицепс дрыщавыми гантелями

Трицепс дрыщавым весом на блоке

Пресс на лавке.

 

Теперь по плану не жать 2 недели, коль такая хрень ))

Будем жать стоя значит.

[XXR XXX]

В общем сумо у меня только как подсобка , классика форева!!) Нравится мне чисто физически классический вариант , сегодня было сумо потом классика пожалел что на сумо силы изначально потратил в классике отработать полностью не смог уже!