Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

Поприседал легко со 140

Поделал разгибания ног

Вертикальная тяга

Широчайшие в хаммере.

 

Не рыгал, крепатуры нет.

 

Сегодня буду жать стоя вместо лежа + всякая фигня типа бицепсов-трицепсов-трапецевидной

[andreyyy]

Т.к. грудная еще бо-бо, искал счастье в жиме стоя

 

Показать

Показать

 

Вес снаряда один и тот же. Пришлось переснять и поменять блины, т.к. в первом ролике мне показалось, что не видно всех блинов :dc:

[Valery]

Т.к. грудная еще бо-бо, искал счастье в жиме стоя

Красиво жмешь, дядька, мне понравилось...

[inimak]

Вес снаряда один и тот же. Пришлось переснять и поменять блины, т.к. в первом ролике мне показалось, что не видно всех блинов

andreyyy,

Молоток. Блины пятнашки? А в Спортлайфе есть пластиковые блинчики такого же размера по 15 фунтов. В зоне для кроссфитеров. Их можно было бы по 5 штук на каждую сторону нацепить. Смотрелось бы куда как круче. ))

[andreyyy]

Я не встречал фунтовых ещё нигде )

Я б запарился переводить в кг

[MaJ0r]

andreyyy,

Молоток. Блины пятнашки? А в Спортлайфе есть пластиковые блинчики такого же размера по 15 фунтов. В зоне для кроссфитеров. Их можно было бы по 5 штук на каждую сторону нацепить. Смотрелось бы куда как круче. ))

в фит4ю есть кроссфитерские в кг. 150 кг занимают весь олимпийский гриф, если набирать 15 кг + 10(4 по 15 с каждой и 1 по 10). Аж прямо чувствую себя лифтером, а не дрыщем, когда приседаю.

[andreyyy]

в фит4ю есть кроссфитерские в кг. 150 кг занимают весь олимпийский гриф, если набирать 15 кг + 10(4 по 15 с каждой и 1 по 10). Аж прямо чувствую себя лифтером, а не дрыщем, когда приседаю.

 

Сними как-нибудь, что ты там интересного по ТА делаешь.

 

[MaJ0r]

Сними как-нибудь, что ты там интересного по ТА делаешь.

с радостью, но рывок с 30-35 кг в плохой технике не будет интересен никому, да и самому стыдно.

А толчок вообще проблема, взять на грудь нормально не могу, руки не гнутся, да еще и травма на правой. Расстягиваю их постоянно, через сильную боль.

[OlegRO]

жал вчера в смите сидя из-за головы 80 кг,

но болел трицепс еще от прошлой

Скорей бы на новый цикл

[xx07xx]

В среду ввиду того, что из-за болей в плече, временно исключил подтягивания и вертикальные блоки, забомбил верх широчайших двумя разновидностями пуловера(вот где изоляция на широчайшую, на заметку) на блоке и добил горизонтальной тягой.

Сегодня большая круглая в невероятной крепатуре

и где-то там, в средине, ромбовидная тоже