Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

б) если не перекрывать то штанга и ее траектория движения вверх будет находиться далеко.

 

Вообще не зависит этот момент от того, идет ли срыв квадрами, перекрывая гриф, или жопой-низом спины, уводя жопу назад при вертикальной голени.

 

В любом исполнении гриф идет вплотную вдоль голени.

 

 

 

и совсем на прямых ногах, с углом 90 градусов нормально стартовать как у Миши в видео не получится.

 

что в твоей терминологии есть "прямые ноги" ? :to_pick_ones_nose_eat:

[MaJ0r]

Вообще не зависит этот момент от того, идет ли срыв квадрами, перекрывая гриф, или жопой-низом спины, уводя жопу назад при вертикальной голени.

 

В любом исполнении гриф идет вплотную вдоль голени.

 

 

 

 

 

что в твоей терминологии есть "прямые ноги" ? :to_pick_ones_nose_eat:

прямые ноги - тяга на прямых ногах, т.е. с минимальным сгибанием коленей, когда чисто спиной тянешь

 

Вообще не зависит этот момент от того, идет ли срыв квадрами, перекрывая гриф, или жопой-низом спины, уводя жопу назад при вертикальной голени.

придется в таком случае штангу откатить подальше от голени, а потом ее к себе приблизить, чтобы ближе к ноге шла, т.е. треаектория будет не строго вертикальной

[Outlawif]

Конечно же видео это видели все, но прокомментируйте, пожалуйста.

Он исходит из своей индивидуальной техники. Да и про углы обманывает - нет у него тех углов, что он говорит, ни бедро не 45 ни туловище. Поясница почти параллельна полу на старте у него, а ноги почти "встали".

 

Перпендикулярность голеней полу - абсолютно лишнее, и что-то очень искусственное. Я помню он то ли в каком-то видео своем, то ли в теме своей на стилфаке, говорил о том, что тянет далеко от идеала по технике. И тоже: потому что ноги длинные )) Хотя если честно - пропорции ног по отношению к туловищу у хомо сапиенс практически константа.

 

[andreyyy]

придется в таком случае штангу откатить подальше от голени, а потом ее к себе приблизить, чтобы ближе к ноге шла, т.е. треаектория будет не строго вертикальной

 

Вообще не понимаю то, что ты рассказываешь про откатить-подкатить (

 

Зачем ее катать ? Жопа отведена назад, голень вертикальная, гриф на расстоянии 1 см. примерно от голени. усилие не "вверх", а "назад-вверх". Гриф скользит по прямой ровно вдоль голени впритык. Как у Кокляева.

Да и в зале присматриваюсь и выкупаю, у кого такая красивая техника. Заглядение.

 

 

[andreyyy]

Я вас услышал, буду пробовать как говорите.

Мне так гораздо проще.

Срыв тогда получится бодрый, даже может быть взрывной, пружинистый (что, например, в сумо не получается, там больше нужно упереться и медленно но упорно продавливать).

 

Сразу вырисовывается другая проблема - обход коленей. Но это уже нюанс.

 

Я извращался, старался приближенно к Кокляеву научиться

Друг примерно моего роста так тянет.

[andreyyy]

В тяге с плинтов как думаете, есть смысл тянуть одной спиной, подгоняя отстающие мышцы спины ?

 

 

[Outlawif]

Я извращался, старался приближенно к Кокляеву научиться

Надо под себя подстраиваться, а не под кого-то.

 

Еще насчет голени - не то, чтобы она обязательно должна быть куда-то наклонена, я имел в виду, что положение голени - не тот момент, за которым нужно пристально следить и на который ориентироваться. Главное соблюсти проекцию веса в стопу и накрыть штангу плечами, а потом подбирать такие углы, при которых у тебя будет максимально комфортный срыв и не будет прогибаться спина.

 

[MaJ0r]

Вообще не понимаю то, что ты рассказываешь про откатить-подкатить (

 

Зачем ее катать ?

хз, обрати внимание на тягунов в классике, они становятся от штанги на расстояние, а потом подкатывают ее. Это имел ввиду. По теории штангу катать не нужно особо, вон Кокляев сразу подходит к штанге как надо и тянет )

Блин, столько сообщений написал в этой теме, а сам тянуть нифига не умею )))

[andreyyy]

. По теории штангу катать не нужно особо,

 

вот и я не понимаю, какая разница - подойти близко и оттолкнуть, подойти дальше, а потом подкатить или сразу стать на нужное расстояние :connie_xmas-moose:

[Outlawif]

Ты это всяким Эдди Холлам скажи ) Ваще станет за километр, потом на себя и вверх. Я думаю это личные фишечки.