Наши сегодняшние тренировки

[Дід]

херней страдал.

Легонько что-то разное всякое поделал

andreyyy,

Красавчег!!!А яка маса?

Постійно в окулярах-для "солідности"?

[andreyyy]

andreyyy,

Красавчег!!!А яка маса?

Постійно в окулярах-для "солідности"?

 

Гм..

Только что стал на весы. Не становился на них очень давно.

Показывают 91.

А раньше постоянно был 96

Так это я уже поправился.

Интересно, что ж там на весах 5 недель назад было

 

У меня тупо нет других очков сейчас )

Без очков я плохо вижу. Есть сейчас только такие.

[Valery]

Гм..

Только что стал на весы. Не становился на них очень давно.

Показывают 91.

А раньше постоянно был 96

Значит сушка прошла успешно ? :ag:

Теперь можешь лопать сало и пить пиво :russian:

[my_fair_lady]

у меня сегодня тоже сегодня немного лайтовая тренировка была. в четверг вообще не встала на тренировку. будильник прозвенел, я выключила и благополучно легла спать дальше :lazy2: еще и ела как не в себя.

 

взвесилась, чтоб проще было себя пнуть после мега-зажора, - ни грамма плюс. чудеса, блин.

[Дід]

взвесилась, чтоб проще было себя пнуть после мега-зажора, - ни грамма плюс. чудеса, блин

my_fair_lady,

Глисти? :dc:

[my_fair_lady]

не, исключено, мы периодически пьем профилактические препараты вместе с собакой)

[andreyyy]

приседал (до 175)

жал (130)

приседал (155)

трицепс на блоке

гантели бицепс

 

Начал приседать, придерживая штангу вообще пальцами еле-еле.

 

[OlegRO]

у меня так позорно вчера получилось

во-первых, опоздал сильно на "свое" время тренировки

как килек в банке малознакомого народу

лег жать гантели на почти горизонтальной лавке

дошел до 45-ок, потом хватаю полтинники, думаю

раза на 4-5 выжму, пердя закидываю, опускаю тельце,

а оно не опускается, до меня добрая душа поставила угол в 45'

мляя, раз выжал, сбросил с грохотом, перешел в другой конец зала

качать икру

ппц

[MaJ0r]

приседал (до 175)

жал (130)

приседал (155)

трицепс на блоке

гантели бицепс

 

Начал приседать, придерживая штангу вообще пальцами еле-еле.

Андрей ты эти веса в приседе без бинтов еще делаешь?

[andreyyy]

Меня вообще вчера люди бесили в зале, раздевалке и в душе.

Короче, всюду, где люди, они меня бесили )

 

Делал трицепс на блоке.

Никого не трогаю. Стою спокойно делаю, попивая водичку между подходами.

Подходит толстожопый дрыщ, тянет рукоятку куда-то наискосок зачем-то, срывает тросик с колесика.

Подходит, надевает на это колесико, срывая с другого.

Я стою смотрю круглыми глазами на все это действо.

А он как ни в чем ни бывало под шумок, не извинившись, не исправив свою портачину, чуть ли не насвистывая в развалочку идет в другой конец зала.

 

Ну п..ц!

Я сказал, что я о нем думаю да пошел бицепс делать.

Неужели нужно очень много АйКю, чтобы понимать, что если взял гантель 18 кг. с подставки с надписью "18", то и вернуть ее целесообразно сюда же, плять !

 

 

 

Андрей ты эти веса в приседе без бинтов еще делаешь?

 

Это ж позор, а не веса.

А бинты я продал в барахолке по-дешевке.

Уже не планирую юзать бинты.

 

Чем меньшим весом я смогу приседать, тем меньше я убиваю сухожилия бицепса.