Наши сегодняшние тренировки

[my_fair_lady]

Ну вот, 6-7 человек начали новую жизнь, не дожидаясь 1 января ). А у меня завтра зал работает, потренируюсь в удовольствие. Тоже гляну, сколько чудиков и чудачек еще не бухают и не режут салат Оливье или из крабовых палочек ))).

то просто абонементы по скидке продавались)))

 

я сегодня была жутко не выспавшись, потому тренировка тяжковато прошла. даже на йоге в балансовых асанах стояла плохо. чувствую, забила опять мышцы ног( ну, вынужденный отдых в 2 дня все равно будет из-за праздников, так что аж во вторник пойду работать дальше и отрабатывать съеденное на НГ.

 

сегодня еще красивенный бисквитный торт испекла, эххх.

[Valery]

А чем докажешь? ))

Могу выслать по НП ). Но ты ж, мабуть, не употребляешь )...

[Skodnik]

Ноги и плечи.

 

Заметил что при приседании с штангой на груди и не большим весом, устаю гораздо больше чем с штангой на спине.

И ноги откликаются гораздо лучше

[Дагот]

Как у кого разнятся веса в Смите и со свободным весом?

Я вот присяду в Смите больше чем со свободным весом, а жму лежа меньше, чем с тем же свободным.Странно.

Смит строго перпендикулярен полу. Разные под углом Смиты это отдельный вопрос.

[Skodnik]

Я в смите меньше все жму/приседаю.

 

Это нормально

 

 

А вообще не люблю тренажеры, гантеля и штанга наше все)

[Дагот]

А я наоборот последнее время забрасываю свободные веса , в тренажерах как то более подконтрольно и прочувствовать более можно.

[Outlawif]

Как у кого разнятся веса в Смите и со свободным весом?

Жму точно меньше, приседать даже не пробовал ))

 

[Дагот]

Жму точно меньше, приседать даже не пробовал ))

Я тож не приседал никогда в Смите, разве что на груди пробовал , как то калично мне казалось , пробовал и отказывался . Но вот в одном зале такой простенький Смит мне очень подошел для приседа. Очень глубоко сажусь , чувствую рабочие зоны как никогда,доволен.

[Veles]

Жим меньше конечно же,приседать приседал,но фронтально,в целом и присед думаю меньше..

[andreyyy]

Очень люблю в Смите под небольшим углом жать.

Штангу под углом вообще никогда не жму.

 

Если б же ж его не занимали постоянно под всякие приседания/выпады :dc:

Хрен пробьешься к этому Смиту. Делаешь, делаешь, поглядываешь на него, думаешь следующим упражнением туда сходить.

Ага.

Мысль же материальна (с)

 

Сразу набегает орава школьников и основательно его окупирует

Еще люблю в Смите шраги.

Вот, пожалуй, и все.