Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

Я забыл, что сегодня в зале предпраздничный день (до 17)

Пришел в 15.55

 

Мне сказали, что до 17, я развернулся и вышел.

Постоял на крыльце, решил, что ну хоть немножко успеваю (планы-то были большие).

Вернулся.

 

Жим стоя 6*5

Жим лежа ср. хватом 5*6

Трицепс на блоке 1*15 (просто мимо блока шел в раздевалку :dc:

 

Пипец. В зале 3 лавки для жима штанги (горизонтальные).

На одной 3 школьника терзает 35 кг на ЖУХ, на второй один дрыщ жмет 50, на третьей еще один школьник жмет 35 (его в итоге привалило)

 

всем долго.

Жал с тем, что 50

 

 

[Млд]

Пипец. В зале 3 лавки для жима штанги (горизонтальные).

На одной 3 школьника терзает 35 кг на ЖУХ, на второй один дрыщ жмет 50, на третьей еще один школьник жмет 35 (его в итоге привалило)

 

всем долго.

Жал с тем, что 50

Надо было двоих что по 35 жмут скомбинировать, а самому на освободившейся жать. И пацана бы не придавило, второй бы страховал)

[Дід]

Жал с тем, что 50

andreyyy,

Проходка? :dc:

[andreyyy]

andreyyy,

Проходка? :dc:

 

Я трохы добавлял )

[MaJ0r]

Приседали с товарищем пирамидой, дошли до 170х3, пришлось последний вес два раза приседать, чтобы улучшить глубину седа. Ну и для разнообразия потянули из ямы и качнули приводящие.

[andreyyy]

и качнули приводящие.

 

а нафиг они нужны, если не в сумо тянуть ?

каким упражнением качнули?

[MaJ0r]

а нафиг они нужны, если не в сумо тянуть ?

каким упражнением качнули?

приседаю с постановкой ног шире среднего, ну и вообще сумо потянуть было бы интересно, только надо вначале раскорячиться под тягу и чей-то опытный глаз, чтобы хоть как-то технику корректировал.

Качнули женским упражнением, сведение ног в тренажере )

[andreyyy]

То хреновенькое упражнение как вспомога для сумо.

Ну зато не травмоопасное

 

По технике - да. Много видел как ребята, которые всю жизнь тянули в классике, пытаются делать сумо и у них получается как у рахитов :dc:

 

У меня такая же ситуация с классикой сейчас.

 

Но как по мне, затея классикам тянуть в сумо странно выглядит. Многие считают, что таким образом поднимут результат в класике - нет же.

Кто-то думает, что больший вес поднимет. Да с хера ли, если ты только осваивать ее будешь ?

На твое колено нагрузка однозначно будет больше. Чтоб выйти на свой результат в классике, придется упорно ее долбить.

 

Ради чего ?

Вот рывок освоить - это да. Это интересно. Или толчок.

 

 

[Veles]

Veles,

Погляд сердитий!Біцуні гарні!!!А яка в тебе маса?

Зараз скинув,96..доходив до 107

[bartid93]

Ааа

это трындец

я в ауте

в четверг приседал, вроде не тяжело... всего 185 6*3, но на предпоследнем подходе чет колено начало ныть, ну и я от греха подальше разобрал штангу и пошел жать

а сегодня становую поделал, и все... я не могу оба колена согнуть и разогнуть(( это пичаль

вроде никаких предпосылок не было для первого проявления боли, все шло по плану

из нового - это только новые бинты коленные, в которых позавчера и приседал впервые

ппц, если это от бинтов

и вообще ппц, если оно не пройдет за пару дней