Наши сегодняшние тренировки

[Outlawif]

Я похоже коленную связку надорвал. Хз как это вышло. Уже месяц болит. Вообще не особо мешает, даже приседать мог бы (если бы хотел :)), но болит как синяк при надавливании под коленом, там где кость уже начинается. И если вставать из расслабленного положения, ну например присесть на корточки и встать. Не сильно, чуть-чуть болит, но интенсивность боли что месяц назад, что сейчас - одинаковая, не усугубляется и не проходит. Ничего на ноги не делал все это время. Хз, может к коновалу какому заглянуть...

[MaJ0r]

Я похоже коленную связку надорвал. Хз как это вышло. Уже месяц болит. Вообще не особо мешает, даже приседать мог бы (если бы хотел :)), но болит как синяк при надавливании под коленом, там где кость уже начинается. И если вставать из расслабленного положения, ну например присесть на корточки и встать. Не сильно, чуть-чуть болит, но интенсивность боли что месяц назад, что сейчас - одинаковая, не усугубляется и не проходит. Ничего на ноги не делал все это время. Хз, может к коновалу какому заглянуть...

пипец, и не проходит?

Летом наконец-то уломал свою Наташку сделать операцию на мениске, год уговаривал, все блага предлагал, никак. Согласилась тогда, когда уже было больно даже в неподвижном состоянии, не то что ходить. Прошло все хорошо, можно сказать восстановилась полностью и за пару дней до отпуска, растянулась на тряпочке в коридоре, которую постелила чтобы было чисто. Опухла нога и сильно подвижность утратилась, но к врачу затащить не смог. Вроде начала опухоль проходить. Резюмируя: колени опасная тема, сам почти год мучился с ними, только полностью прошли, несколько раз штангой на тяжелой атлетике ударил. Теперь слежу за постановкой ног и разведением коленей в стороны

[andreyyy]

Это все из-за прямохождения :dc:

 

У меня покалывание над коленом появилось недавно.

Один раз пришел, сел глубоко с разминочными 70 и сразу же вдруг впились иголки.

Теперь чуть даёт о себе знать постоянно.

На первых подходах глубоко садиться ссыкотно.

[Дід]

Хз, может к коновалу какому заглянуть...

0utlaw,

Краще до спортивного, вони в травмах розбираються, бо прості травматологи, чуть що операція, син консультувався в інституті спортивної травматології та ортопедії-мо назва неправильна-якось так, правда в Києві.В нас в Рівному травматолог -тільки операція і пі..ц, київський "прохфесор" дивився знімки і всяка разна і дивувався нашим рівненським коновалам...

[bartid93]

Ну надо ж деньги зарабывать, вот и делают оперпции)

[Дагот]

Кто как колени бинтует?

Меня как то давно тренер научил бинтовать так: виток ниже чашечки, виток выше на чашечку не наползал чтобы бинт, только связки пережимал, чашечка голая. А вообще не бинтую и пояс после грыжи перестал надевать. Все веса должны быть по силе связок и корсета , если дискомфорт то дохрена значит. Если не соревноваться конечно, жопу не рвать.

 

[bartid93]

Первый под чашечкой, потом 5 витков по спирали вверх (последний на нижней часте квадров) ну и дальше кресты на чашечке

это самый комфортный вариант из тех, что я пробовал

ну правда 2х метровые бинты ток 4 витка и по спирали, и 2 витка крестрм

[andreyyy]

В лифтинге мотаются с целью максимально увеличить результат.

 

Идеальная намотка в лифтинге и с медицинской точки зрения не обязаны совпадатать.

 

На соревнованиях по ТА вижу, многие мотают медики ПОД коленом.

 

Я купил вообще обычные наколенники аптечные.

Пару недель юзаю.

Отприседал - стянул до щиколоток и хай болтаются там.

Но по-моему они хрен что предохраняют.

[XXR XXX]

Не бинтую , завязал .

[$l@ventiy]

4 витка 1 крест и закрепительный виток. Бинты легкие, намотки хватает на всю тренировку, в смысле между подходами не разматываюсь. Если мотать жесткими соревновательными битами 2.5 м то делаю или так же или 2 креста.