Наши сегодняшние тренировки

[MaJ0r]

помогают,на правую кисть мотаю при выполнении многих упров,при жиме когда вес ощутимый то чувствуется,не резкая,но такая ноющая боль..сегодня вроде терпимо)

мне рекомендовали растягивать/укреплять там связки. У Торохтия есть на канале. В жиме лежа меня не беспокоит вообще ничего, а вот как стал пытаться заниматься тяжелой атлетикой периодически стало вылазить

[Veles]

Да, нужно какую то то статику включать видимо)

[andreyyy]

а вот как стал пытаться заниматься тяжелой атлетикой периодически стало вылазить

 

давай уже видео какого-нибудь толчка

[MaJ0r]

давай уже видео какого-нибудь толчка

пока никак, ни взять на грудь не могу, ни толкнуть )

Разве что рывок заснять, ну там особо нечего показывать, как 50 кг заваливает разве что )

[andreyyy]

пока никак, ни взять на грудь не могу, ни толкнуть )

Разве что рывок заснять, ну там особо нечего показывать, как 50 кг заваливает разве что )

 

Ну как 50 результативно рвешь уже можно глянуть было бы

[Veles]

пока никак, ни взять на грудь не могу, ни толкнуть )

Разве что рывок заснять, ну там особо нечего показывать, как 50 кг заваливает разве что )

ты ТА для себя? или есть какие то планы?

[MaJ0r]

ты ТА для себя? или есть какие то планы?

для себя, просто захотелось попробовать то, о чем раньше только мечтал и думал что старый и все такое )

[Veles]

когда то пытался "кроссфитовскими" суперсатами заканчивать тренировку,входил там и рывок на грудь..но понял, что не мое..)

[andreyyy]

рывок на грудь..

 

взятие на грудь.

 

[MaJ0r]

когда то пытался "кроссфитовскими" суперсатами заканчивать тренировку,входил там и рывок на грудь..но понял, что не мое..)

Да это сложно без мало-мальской техники. Не все кросфит тренера могут ее поставить, у большинства техника хромает, а еще надо объяснять. Кроме того парадокс, ты парень сильный, либо должен работать с девчачьими весами для наработки техники, либо брать побольше с риском травмироваться