Наши сегодняшние тренировки

[my_fair_lady]

а чего все прям должны автоматом соглашаться на его услуги?)))

[OlegRO]

и заранее благодарить

 

фу, блин, всё-таки шось в спине повредил,

при отводе руки назад бо-бо((

хорошо, что выходные на носу..

[Valery]

а чего все прям должны автоматом соглашаться на его услуги?)))

Потому, что он - мастер Йода в этом деле, даже на массаж ходил )))...

[my_fair_lady]

ну вот пусть дальше и ходит)

 

у меня сегодня такая крепатура, ох, непонятно, от тренировки во вторник, от йоги, или от сегодняшней. сегодня как сайгак скакала весь день - тренировка, потом интервью, потом массаж. может, завтра чуть отпустит наконец.

[OlegRO]

потом интервью

дала?

 

[Outlawif]

А я чет в локте поломал. Сгибать в острый угол, а особенно разгибать из него с усилием - больновато. Самое главное, что заболело дома. Когда и как я умудрился травмироваться - непонятно. Дома почувствовал, что сгибать руку до конца не получается, даже не столько больно, сколько ощущение "заржавела".

 

Не то, чтобы это особо помешало мне тренироваться эту неделю (заболело в понедельник), но трисипсь решил не делать. А на грудь жимы только в хаммерах и немножко совсем в смите. Улучшения есть, решил что нифига не буду делать, просто уберу дискомфортные упражнения.

[MaJ0r]

А я чет в локте поломал. Сгибать в острый угол, а особенно разгибать из него с усилием - больновато. Самое главное, что заболело дома. Когда и как я умудрился травмироваться - непонятно. Дома почувствовал, что сгибать руку до конца не получается, даже не столько больно, сколько ощущение "заржавела".

 

Не то, чтобы это особо помешало мне тренироваться эту неделю (заболело в понедельник), но трисипсь решил не делать. А на грудь жимы только в хаммерах и немножко совсем в смите. Улучшения есть, решил что нифига не буду делать, просто уберу дискомфортные упражнения.

боль в локте отдает? Если да, то возможно просто от большого кол-ва работы за компом, когда локоть на весу.

[my_fair_lady]

дала?

час рассказывала, бегала на камеру, пила протеин на камеру))) в общем, весело было

[Outlawif]

боль в локте отдает? Если да, то возможно просто от большого кол-ва работы за компом, когда локоть на весу.

Не, когда сгибаешь локоть, нарастает такое напряжение что ли. И в самом конце становится больно, если с силой сгибать. И потом если упереться во что-то и напрячь триц - тоже больно. И при максимально разогнутой руке тоже если напрячь - больно. Да и не висит у меня локать за компом ) Лежит на столе.

 

[MaJ0r]

Не, когда сгибаешь локоть, нарастает такое напряжение что ли. И в самом конце становится больно, если с силой сгибать. И потом если упереться во что-то и напрячь триц - тоже больно. И при максимально разогнутой руке тоже если напрячь - больно. Да и не висит у меня локать за компом ) Лежит на столе.

тогда норм, т.к. я раньше не обращал на это внимание, пока не сказал травматолог который блокаду делал. Короче висящая рука, может привести к такому врачу даже ботана, никогда тяжелее чашки ничего не поднимавшего.

У тебя похоже на гипертонус мышц, но это так, пальцем в небо