Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

У меня, у старого пердуна, опять грудная резанула и я прервал тренировку

Планировал 130 6*5

Шло легко. Планировал без отказов, потом догрузить вспомогой.

В третьем подходе резко боль на 4 повторе.

 

Надо переходить в ходьбу на месте или в шахматы.

Как не срачка, так пердячка

[XXR XXX]

У меня, у старого пердуна, опять грудная резанула и я прервал тренировку

Планировал 130 6*5

Шло легко. Планировал без отказов, потом догрузить вспомогой.

В третьем подходе резко боль на 4 повторе.

 

Надо переходить в ходьбу на месте или в шахматы.

Как не срачка, так пердячка

Дал бы ты себе отдых на две три недельки

[MaJ0r]

У меня, у старого пердуна, опять грудная резанула и я прервал тренировку

Планировал 130 6*5

Шло легко. Планировал без отказов, потом догрузить вспомогой.

В третьем подходе резко боль на 4 повторе.

 

Надо переходить в ходьбу на месте или в шахматы.

Как не срачка, так пердячка

Скорейшего выздоровления твоим грудным

[IgorVl]

Андрею пора просто покачаться - снизить веса, увеличить кол-во повторений на месяцок и все пройдет. Опять же лето скоро))))

[andreyyy]

Все логично.

Только Андрей планировал в первых числах июня пожать на соревнованиях.

Кстати, прошлые пропустил из-за грудной.

Не пойму, в чём я ошибки делаю, но проблемы с грудными зачастили.

По несколько раз в год.

 

 

[MaJ0r]

Все логично.

Только Андрей планировал в первых числах июня пожать на соревнованиях.

Кстати, прошлые пропустил из-за грудной.

Не пойму, в чём я ошибки делаю, но проблемы с грудными зачастили.

По несколько раз в год.

Андрюха, а тот прикол с трицепсом не мог как-то спровоцировать? Как у тебя с гемотомой?

[Faust]

Все логично.

Только Андрей планировал в первых числах июня пожать на соревнованиях.

Кстати, прошлые пропустил из-за грудной.

Не пойму, в чём я ошибки делаю, но проблемы с грудными зачастили.

По несколько раз в год.

а разминку хорошую делаешь?

может вначале надо легкую разводку поделать или кроссовер

[Дагот]

а разминку хорошую делаешь?

может вначале надо легкую разводку поделать или кроссовер

Только что это же хотел написать.)

На старости нет с этим делом нужно серьезней . Греть мышцу подольше.

 

[andreyyy]

Сразу жму.

Л-разводки,. 40, 70, 90, 110 и пошел рабочий 130

Да, не особо разогреваю.

Много повторов не делаю

Допустим, 40*10, 70*8, 90*6, 110*5 и рабочий 130 на 5 (ну рабочий плавает и вес и повторы)

Попробую больше разогревать.

 

[andreyyy]

Андрюха, а тот прикол с трицепсом не мог как-то спровоцировать? Как у тебя с гемотомой?

Не связано точно. Даже с другой стороны грудная резануло.

Левая. А гематома на правой.