Наши сегодняшние тренировки

[OHIXA]

...буду работать над объемами/рельефом, посмотрим как пойдет.

Эт как? Что-то одно или вместе объем/рельеф?

После болезни тяжко восстанавливаться, почти 5 недель перерыва. Силовые не упали вообще, но выносивость капец...

Оо А ты курс прерывал пока "болел"?

[Outlawif]

Оо А ты курс прерывал пока "болел"?

Юзал поддерживающие дозировки. 250 энантата в неделю и 60 турика в день, примерно. Можно назвать это мостом.

 

А я вот такой модный, буду объемы с рельефом набирать :) На самом деле имел в виду, что если делить тренинг на объемный/силовой/сушка - силовой я исключу. Т.е. никакой тяжелой базы делать пока не буду. Минимум раз на 10, и то на предварительное утомление. Силовые циклы отставлю до осени. Устал морально.

[RUSEA]

Ну вы и циферки пишете. у нас номера телефонов и то короче :). этож за какое время можно до 300 в становой дойти, присед 200х10 вы что издеваетесь. я в два раза меньше сел. я плачу.

[RUSEA]

Outlaw, Peregar Сколько времени занимаетесь в годах, месяцах? чтоб достичь выших результатов хочу прикинуть до живу иль нет.

[Егорычъ]

ну если на сухую заниматься то наверное не доживешь)))

[Outlawif]

Outlaw, Peregar Сколько времени занимаетесь в годах, месяцах? чтоб достичь выших результатов хочу прикинуть до живу иль нет.

Если взять абсолютную величину, выбросив перерывы, то много. Где-то лет 5-6.

[normalkent]

ну если на сухую заниматься то наверное не доживешь)))

:JC_doubledown:

[81eg]

:JC_doubledown:

ну удачи в приседах 250кг на сухую ))

[normalkent]

ну удачи в приседах 250кг на сухую ))

Та я как бы и не замахиваюсь.

Просто со слов Егорыча фарма для него, как лекарство от всех болезней и ЕДИНСТВЕННЫЙ способ достижения какой-либо цели и он об этом кричит на каждом "углу".Тем более этот комментарий был совсем не в тему, те кому задали вопрос и сами могут ответить как достичь таких цифр...

[81eg]

Та я как бы и не замахиваюсь.

Аналогично! Рожденный приседать с соткой))

Изменено 29 мая, 2011 пользователем 81eg