Наши сегодняшние тренировки

[XXR XXX]

XXR XXX,

Шкодую, що не можу робити тягу і присідання в повну силу- травма спини(((

ну то травми річ менуча) у всіх вони бувають)

[bartid93]

А я сегодня рискнул и 120 пожал)

В принципе плече и не давало о себе знать. Чувствовал дельту только на разминке, когда махи делал

Надеюсь еще чучуть, и вообще о ней думать не буду

[XXR XXX]

А я сегодня рискнул и 120 пожал)

В принципе плече и не давало о себе знать. Чувствовал дельту только на разминке, когда махи делал

Надеюсь еще чучуть, и вообще о ней думать не буду

Так ты надорвал же дельту вот на становой)?

[bartid93]

Так ты надорвал же дельту вот на становой)?

Ага

[XXR XXX]

Ага

значит то легенький надрывчик) и возможно даже не мяса а оболочки мышцы

тьху тьху тьху пронесло тебя

[Veles]

Вчера был в другом зале,дорвался до гантелей по 50,жал на наклонной, да так, что шею защимило) думал с утра будет еще хуже, ан нет,помазал Траумелем, вроде полегче..

[bartid93]

значит то легенький надрывчик) и возможно даже не мяса а оболочки мышцы

тьху тьху тьху пронесло тебя

Разрыв апоневроза (оболочки) кажись не дает гематомы

 

Ну я надеюсь, что легенький) а то лето впереди, пора плечи качать))

[XXR XXX]

Разрыв апоневроза (оболочки) кажись не дает гематомы

 

Ну я надеюсь, что легенький) а то лето впереди, пора плечи качать))

дает

ну по крайней мере такой диагноз мне раз ставил врач и была гематома) но я не спец да и на счет компитенции травмата то же есть сомнения у меня)

[$l@ventiy]

Т.к. правое плечо " отравилось печенькой" сегодня легенько поделал ноги

Присед 115х6х6

Суперсерия разгибания/сгибания 4х20

Румынская тяга 50х4х15

В пятницу попробую спину качнуть.

[XXR XXX]

Т.к. правое плечо " отравилось печенькой" сегодня легенько поделал ноги

Присед 115х6х6

Суперсерия разгибания/сгибания 4х20

Румынская тяга 50х4х15

В пятницу попробую спину качнуть.

хоть кило увалил печеньки ?