Наши сегодняшние тренировки

[Егорычъ]

Та я как бы и не замахиваюсь.

Просто со слов Егорыча фарма для него, как лекарство от всех болезней и ЕДИНСТВЕННЫЙ способ достижения какой-либо цели

ну если цель достаточно серьезная то как бы да!да и русик не мальчик уже что бы на сухую дойти до 250 кг в приседе.так может скажешь в чем мой комент не прав???

[peregar]

Outlaw, Peregar Сколько времени занимаетесь в годах, месяцах? чтоб достичь выших результатов хочу прикинуть до живу иль нет.

А шо я? Какие результаты? Жим у меня детский, колеблится от 100 до 120, взависимости от того насколько болит плече. Приседал 3 раза в жизни максимум 90х4, колени больные. А становая... Фиг его знает мне как-то легко это упражнение. Было легко... Последнее время даже тягу в наклоне делать не мог. У меня все результаты напрямую зависят от состояния суставов.

 

Наибольшие проблемы в сезоны перехода зима/весна и осень/зима. Вот вся надежда на лето. Что удастся нормально потреница, может и результаты какие нибуть будут. Но еще раз повторюсь - мне все мои результаты супер-пупер так как три/четыри года назад я не мог сам застегнуть пуговицы на вороте рубашки и я не за кем и ни чем не гонюсь.

[Hammer]

:JC_doubledown:

Пашутил :az:

В весовой 90 кг, например, рекорд в безэкипе (и без бинтов): 688 фунтов (312 кг). И это с такими факторами как:

- фарма

- постоянные усиленные тренировки. Для большинства же пользователей рекорд в ПЛ не является смыслом жизни - и других проблем хватает.

- целенаправленность и план/циклы тренировок в ПЛ, все-таки, отличается от пришел в зал что-то поделать или "цикла 5х5". См. пункт выше.

- генетика и антропометрия, с ней не поспоришь.

- RUSEA уже не мальчик.

Даже с фармой 250 кг ... результат был бы ооооочень хорошим.

Изменено 29 мая, 2011 пользователем Hammersmith

[RUSEA]

Если взять абсолютную величину, выбросив перерывы, то много. Где-то лет 5-6.

спасибо что ответил. думаю доживу. с моим сроком занятий есть возможность догнать вас.

Peregar я гонюсь, без этого стимула, я бы уже забросил занятия и вернулся бы в свой 2009 год. год долгов и пьянок.

Изменено 29 мая, 2011 пользователем RUSEA

[sal]

то есть, вы настаиваете на том, что мастером спорта по пауэрлифтингу без фармы не стать?

ну как бы то, о чем я говорил. стероиды приводят к деградации спорта ( чуть что-то не получается - сразу виновата либо плохая генетика, либо надо химичиться.

[Егорычъ]

вы настаиваете на том, что мастером спорта по пауэрлифтингу без фармы не стать?

ну почему же.можно стать.только вопрос был у русика не в этом.а в его возрасте без фармы МС по лифтингу точно не стать

[and1]

Я думаю стать он сможет,только надо забить почти на все ,не нервничать,жрать уйму еды и витаминов ,не бухать,не гулять,много спать,пить креатины и другие шмеатины)))

 

Ну и главное забросить работу и научиться синтезировать деньги!

[OHIXA]

чуть что-то не получается - сразу виновата либо плохая генетика, либо надо химичиться.

ИМХО Генетика - вообще самый главный фактор.

[Nik]

ИМХО Генетика - вообще самый главный фактор.

согласен! и хоть ты тресни если не дал боженька богатырского здоровья чтобы выдержать тренинг, фарму... и прочие ньюансы, то хоть ты тресни - только проблемы будут

[sal]

и хоть ты тресни если не дал боженька богатырского здоровья чтобы выдержать тренинг, фарму... и прочие ньюансы, то хоть ты тресни

зачем дважды трескаться? )

 

не, ну это понятно, что надо данные учитывать при выборе вида спорта, и дохлякам штанга скорее в терапевтических целях пригодится. я занимаюсь железом сейчас в основном потому, что можно тренироваться не более трех раз в неделю, а в других, интересующих меня видах спорта, этого слишком мало, а на большее я пока не готов ни морально, ни физически. но все-равно мечтаю вернуться в бассейн когда-нибудь, так как для плавания у меня, наверное, оптимальные данные и результатов в нем я бы смог добиться (ну в принципе, уже и добился 8 лет назад) куда более высоких, чем в лифтинге или качалке (которую я вообще баловством считаю, а не спортом )).