Наши сегодняшние тренировки

[OlegRO]

блин, я голень сегодня забыл

немудрено по такой жаре впрочем

спина, биц, зд

шось подрочил+кардио

[Veles]

Наконец то вроде попустило и плечо и кисть,пожал щадяще 2х4х150,ну и вниз..+

-жим в тренажере

-пек дек

-жим свенда

[andreyyy]

Наконец то вроде попустило и плечо и кисть,пожал щадяще 2х4х150,ну и вниз..+

 

Завидую.

Я свои 150*4 в нескольких подходах никак не восстановлю

 

Видимо, прогрессирующая недостаточность метана в организме или х.з.

[Veles]

)Та сам думал меньше будет ибо наверное с зимы не жал такой вес,но в целом обЪемно то жал + фарм силовые держит..

[andreyyy]

Ничо, я подключил протеин, должно пойти теперь )

С августа протеин не хавал

[XXR XXX]

Ничо, я подключил протеин, должно пойти теперь )

С августа протеин не хавал

на одних углях и жирах жил ?)

[Veles]

Ничо, я подключил протеин, должно пойти теперь )

С августа протеин не хавал

:connie_pizza-1: а я пиццу на выходных подключал)

[$l@ventiy]

:connie_pizza-1: а я пиццу на выходных подключал)

пицца без пива - деньги на ветер!))

[Veles]

пицца без пива - деньги на ветер!))

есть такое мнение) когда пару дней без тренировок можно подключить..

[mr.TRS]

Ничо, я подключил протеин, должно пойти теперь )

С августа протеин не хавал

С протеином попрет 170 4*4

 

пицца без пива - деньги на ветер!))

без Метакса))