Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

Еще вчера попробовал гильотину.

60 кг.

Показалось похожим на продавливание жимом Свенда.

Но нужно еще роликов посмотреть и лучше прислушаться к упражнению

 

Хват должен быть широким ?

Ну т.е мой обычный жим с не широким хватом. Гораздо меньше 82 см.

В гильотину расставлять руки пошире ?

[Outlawif]

Не обязательно. Я берусь так, что в нижней точке предплечье перпендикулярно полу. У меня это тоже уже 82х см.

[andreyyy]

О.К.

Шеи нужно коснуться или если с гибкостью не очень, можно не опускать до упора ?

[Outlawif]

Не-не, ничего насильно растягивать не надо. Опускать туда, куда комфортно растягивается, нарочно перерастягивать не надо ни в коем разе.

[MaJ0r]

что такое гильотина?

[OlegRO]

[Дагот]

Последние пару мес прямо бум на это упражнение в зале, никто просто не жмет, все гильетиничают, мерзавцы )

[Outlawif]

Три пучка у него в груди. Мутант. Гэаоульятина.

 

Жим хорош для пауэрлифтера. Не потому ли случайно, что это одно из соревновательных движений?

 

Че-та ваще Ден как обнатуралился, стал много пурги нести.

[MaJ0r]

Забавно, если бы я выпустил видео по жиму или какому-то упражнению и стал рассказывать, что надо именно его делать, а к примеру гильотина - туфта. В качестве аргумента, мои сиськи, сцуко, как не пытаюсь их не качать, а просто по-лифтерски жать, они все доминируют и доминируют

[andreyyy]

Вспомнил, вчера на тренировке прикол был.

Ну как прикол...

Тросик лопнул на тренажере и парню голову расхреначило.

Накладывали швы.

Я сам инцидент не застал, предполагаю, что на вертикальной тяге.

После больницы он вернулся в зал требовать компенсации расходов.

Не знаю, чем закончилось.