RUSEA Опубликовано 2 июня, 2011 Опубликовано 2 июня, 2011 в первый же деньэв зале возник спор между мной и инструктором. суть такая. трицепсовые отжимания на скамье. он делает ноги на полу, я предложил ноги на возвышении и чтоб тело было под прямым углом. он сказал что он правильно делает. подскажите как правильно? Я далю с оттягощением, ноги ложу на другую лавку.
and1 Опубликовано 2 июня, 2011 Опубликовано 2 июня, 2011 Ты делаешь правильно,а его стиль подходит девочкам которые если ноги поднимут на лавку то вообще плюхнуться на пол.
Nik Опубликовано 2 июня, 2011 Опубликовано 2 июня, 2011 Ты делаешь правильно,а его стиль подходит девочкам которые если ноги поднимут на лавку то вообще плюхнуться на пол. +1))) ну и мальчикам которые НИМОГУТ отжаться нормально))) а еще есть так же отжимания от пола только не от пола, а от лавочки например :ap:
RUSEA Опубликовано 2 июня, 2011 Опубликовано 2 июня, 2011 Ты делаешь правильно,а его стиль подходит девочкам которые если ноги поднимут на лавку то вообще плюхнуться на пол. вот как их убедить, они же Инсруктора. а я плюгавенький новичок. ЗЫ вспомнил, делал тягу вертикального блока, понравилось 95 кг загнулся. перешёл на 70 кг красота... даже в зепкале себя видел. Тягу как я понял тоже надо как-то правильно делать, сказали сначала руки-плечи, потом спина, локти сводим, чтоб широчайшая была не короткой, как у меня, а длинной от самой талии. Так ли это?
sal Опубликовано 2 июня, 2011 Опубликовано 2 июня, 2011 та по-моему, и так, и так - баловство для девочек ) по-пацански - на брусьях.
55Pavilion Опубликовано 2 июня, 2011 Опубликовано 2 июня, 2011 та по-моему, и так, и так - баловство для девочек ) по-пацански - на брусьях. Ноги и руки на лавку 60 кг на ноги и пашол качать трыц
Outlawif Опубликовано 2 июня, 2011 Опубликовано 2 июня, 2011 Ноги и руки на лавку 60 кг на ноги и пашол качать трыц Делал в таком варианте - 80кг (4 20ки) + сверху на эти блины садилась девушка :) Делал один раз, ибо очень уж неудобно нагружать это все на меня, и девочке сидеть неудобно. А так норм. Брусья - немного другое упражнение. А разнообразие нужно во всем, я считаю. Если в миссионерской позе каждый день возлегать, то от любой девушки через три дня воротить начнет...
sal Опубликовано 2 июня, 2011 Опубликовано 2 июня, 2011 ну я сторонник мнения, что пока маленький и дохлый, то чем меньше упражнений, тем лучше, ты ж знаешь )
Outlawif Опубликовано 2 июня, 2011 Опубликовано 2 июня, 2011 ну я сторонник мнения, что пока маленький и дохлый, то чем меньше упражнений, тем лучше, ты ж знаешь ) Знаю, знаю :) Просто уж если качать трицепсь, то этап разнообразия уже должен наступить...
OHIXA Опубликовано 2 июня, 2011 Опубликовано 2 июня, 2011 вот как их убедить, они же Инсруктора. А ты говори, что начнешь делать "их" вариант с понедельника, просто не уточняй с какого)))
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти