Наши сегодняшние тренировки

[MaJ0r]

ага, получается наш тренер всем у кого есть какие-то недолеченные травмы дает предварительное утомление, ну или памп, как уже назвать.

[Faust]

Вот, немножко гильотину поделал.

так это гильотина называется? )

как подметил Майор, я тоже один из тех, кто так делает обычный жим. то есть опускаю в район чуть ниже ключицы

[Outlawif]

От того, что я начну еще выше опускать - ничего не изменится, я все равно не могу коснуться груди, а значит грудные растянуты максимально и хоть к зубам опускай, кроме дополнительного выворачивания плечей ничего не добьешься. Если ты в таком положении можешь опустить до груди - можно еще чуть выше гриф сместить, самая крайняя позиция - начало шеи, так чтобы локти не вышли за линию плеч.

[Outlawif]

Подход не последний, но снимать особо некому, кого поймал)

[Faust]

пора уже выступать)

по первым кадрам вообще напомнил Бренча (по образу, а не по технике))), а потом визуально на Слободянюка

 

по самому упражнению ничего не скажу, т.к. никогда не работал с треп-грифом

а в целом по форме - отлично

ну разве что носки, но я думаю ты в курсе )

[andreyyy]

ну разве что носки, но я думаю ты в курсе )

 

с такими банками можно )

 

В зале картины на стенах. Херасебе.

 

 

[Jus]

В зале картины на стенах. Херасебе.

Культууура! :to_pick_ones_nose_eat:

[MaJ0r]

Сколько там на видео вес?

П.С. Сегодня была командная заруба, тяга трэп-грифа с расширителями (fat gripz). Коля и пару тяжей потянули по 200, еще и подержали немного, большинство отклеилось на 170. Я поднял, но зафиксировать не смог, пробовал аж 2 раза. Иваныч в свои 58 лет поднял, причем ему врачи запретили тяжелые предметы поднимать, да и он в принципе с трудом поднял, вес для него большой. В общем фанились по полной

[JOCKER]

Подход не последний, но снимать особо некому, кого поймал)

когда-нить перестанешь носки до колен натягивать :zhet:

[Outlawif]

Сколько там на видео вес?

Блины по 25 и сам гриф 25. 225 значит. В следующем подходе еще по десятке повесил. Но с коленями пока не форсирую события...

 

 

когда-нить перестанешь носки до колен натягивать

Та я до колен пытался дотянуть, т.к. наколенники до сих пор не добыл подходящие ))