Наши сегодняшние тренировки

[rogazzo]

я как тянул горбом - так и тяну)никак не привыкла спина

[Outlawif]

И что за упражнения предшествовали ?

Тяга сверху V-ручкой 5 подходов, потом тяга гантели в наклоне 4 подхода (96кило последние 2 подхода), суперсет тяга в хаммере + тяга нижнего блока 3х12, суперсет другой хаммер (там как бы снизу вверх тянешь, потом фотку найду) + пулловер в блоке 3х12. Ну и потом трэп. Спина ватная)

 

[andreyyy]

а у меня сегодня нет тренировки :sad:

 

Завтра тоже буду тягу делать.

но немношк

 

 

[$l@ventiy]

а я уже 2й день не могу на тренировку приседа проснуться, даже в фб подходящая картинка всплыла в ленте)) завтра наверное жать буду, на жим легче просыпаться, чем на присед))

[MaJ0r]

И у меня завтря тяга, ура - ура. Буду опять с расширителями тянуть

[XXR XXX]

Тяга сверху V-ручкой 5 подходов, потом тяга гантели в наклоне 4 подхода (96кило последние 2 подхода), суперсет тяга в хаммере + тяга нижнего блока 3х12, суперсет другой хаммер (там как бы снизу вверх тянешь, потом фотку найду) + пулловер в блоке 3х12. Ну и потом трэп. Спина ватная)

да нормально тянул, то допустимый горб ,если контролируемый

[iodine]

Еще разок заснял трэп тягу, со спины.

0utlaw,

Икры надо качать

[Outlawif]

Это бесполезная затея ) Они не качаются в принципе.

[Дагот]

Они не качаются в принципе.

Радует то ,что и не худеют совсем, как бы не сыпалось все остальное - икры стабильны)

 

[andreyyy]

икры стабильны)

 

самые стабильные икры у тех, кто их не качает