Наши сегодняшние тренировки

[Outlawif]

вестибулярном или летательном аппарате?

Аппарате Гольджи, каэшна.

[Арис]

Аппарате Гольджи, каэшна.

Извините не могу найти про применение пояса при жиме штанги за голову, ткните чтобы не плодить темы.

[yobilovus]

нет конкретно - тут все индивидуально

 

я пользуюсь при большом весе снаряда чтоб подстрахувать поясницу

[Арис]

нет конкретно - тут все индивидуально

 

я пользуюсь при большом весе снаряда чтоб подстрахувать поясницу

Вот и я про это толкую, вчера показалось что он лишний не будет. Сидя делаю, без упора спиной.

[Nik]

Вот и я про это толкую, вчера показалось что он лишний не будет. Сидя делаю, без упора спиной.

а ты в смите попробуй! с упором спины!

[Арис]

а ты в смите попробуй! с упором спины!

Для нас это непозволительная роскошь. Про колени есть актуальная тема, чет тоже найти не могу?

[Nik]

Для нас это непозволительная роскошь. Про колени есть актуальная тема, чет тоже найти не могу?

а скамья есть у которой спинка вертикально становится?

только про травмы шото было..

[yobilovus]

Для нас это непозволительная роскошь. Про колени есть актуальная тема, чет тоже найти не могу?

с коленями там тоже все индивидуально

 

болят мотаешь, не болят/не ставишь рекордов/потерял бинты - не мотаешь

[Hvaran]

жим гант. 30......25кг х 15, 30 кг 4х8

жим штанги...90 размин., 4х5 110кг, 2х10 70 кг (на короткой амплитуде)

разводки 17 кг 4х8

 

пресс

пресс

персс

[Арис]

а скамья есть у которой спинка вертикально становится?

только про травмы шото было..

Есть, это святое.