Наши сегодняшние тренировки

[Outlawif]

только гимнасты. и явно не от жимов.

А от чего? Махи и протяжки они точно не делают. А отжимания вверх ногами на брусьях, кольцах - те же жимы. Хоть так.

 

Я уже вообще не пойму нифига, к чему ты ведешь. Алексу в гимнасты записаться? Чтобы дельты накачать?

 

[Голодный котег]

А от чего? Махи и протяжки они точно не делают. А отжимания вверх ногами на брусьях, кольцах - те же жимы. Хоть так.

 

Я уже вообще не пойму нифига, к чему ты ведешь. Алексу в гимнасты записаться? Чтобы дельты накачать?

это ответ Майору на вопрос - всерьез ли я считаю, что тяжелые жимы для развития дельт не обязательны.

[MaJ0r]

это ответ Майору на вопрос - всерьез ли я считаю, что тяжелые жимы для развития дельт не обязательны.

речь о тяжелом жиме зашла в контексте, чтобы не навредить здоровью. Неужели гимнастические упражнения вредят здоровью меньше, чем жим сидя(с упором) несчастных 20 кг?

Ну а если не нравятся гантели, есть хаммеры всякие

[$l@ventiy]

чтото не прет меня в последнее время, почти не спал всю ночь, опять на тренировку не пошёл.

[Outlawif]

это ответ Майору на вопрос - всерьез ли я считаю, что тяжелые жимы для развития дельт не обязательны.

Так прикол в том, что гимнасты ничего спецом для дельт не делают, не только жимов. Их фигура развивается от общей нагрузки. И грудные они нарочно не качают, и трапеции.

 

Конечно жимы не обязательны, никто не говорил обратного. Только это можно сказать вообще про любое упражнение. Можно грудные без жимов накачать (вот как гимнасты же), можно и спину без подтягиваний или наоборот, без тяги к поясу. Все можно. Обязательных упражнений нет. Просто чем больше у тебя арсенал упражнений, тем проще подобрать себе подходящие, проще разнообразить тренировки и т.д.

 

Второй прикол в том, что возьми хорошего дельтоидного гимнаста, посади в зал делать тяжелые жимы, у него дельты еще добавят. Или тяжелые махи. Не суть.

 

[andreyyy]

чтото не прет меня в последнее время, почти не спал всю ночь, опять на тренировку не пошёл.

 

все не как у людей.

Нормальные люди не спят наоборот, когда их прет

[MaJ0r]

чтото не прет меня в последнее время, почти не спал всю ночь, опять на тренировку не пошёл.

стрессы или дети?

[$l@ventiy]

стрессы или дети?

хз, вроде стрессов и нету, на детишек грех жаловаться, послушные) надо наверное чемто закидываться перед сном, ещё немного есть анастезии и полторы банки нокаута)

[MaJ0r]

хз, вроде стрессов и нету, на детишек грех жаловаться, послушные) надо наверное чемто закидываться перед сном, ещё немного есть анастезии и полторы банки нокаута)

мне хватает для нормализации сна Sport definition Sleep aid или как там. Обычно засыпаю нормально или даже хорошо, но сам сон беспокойный, а с пилюльками лучше гораздо. Ну у меня понятная проблема, мозг не отключаю от работы совсем. Ложусь после нее и просыпаюсь сразу работать

[Valery]

чтото не прет меня в последнее время, почти не спал всю ночь, опять на тренировку не пошёл.

Старость )...

А если серьезно, так кто сейчас спит нормально ? Жара же стоит сумасшедшая. Не сон, а периодические отключения...