Наши сегодняшние тренировки

[$l@ventiy]

давай уже до 300кг дойди, а в отпуск потом)

[andreyyy]

с трэп-грифом каждый сможет

[Outlawif]

давай уже до 300кг дойди, а в отпуск потом)

1на тяжелая тренировка спины до отпуска осталась ) Т.к. это я должен 25 кило накинуть на ней. Хм...

[Faust]

хочешь в отпуск - давай 300 кг

иначе никак ))

 

вот тебе и мотивация

[Jus]

хочешь в отпуск - давай 300 кг

иначе никак ))

значит мне точно не видать отпуска никогда :JC_fever:

[MaJ0r]

У меня сегодня треп-гриф тоже был, правда пока 220х3. Тяжело, запас конечно есть, но приличная нагрузка. Впрочем тренер сказал не форсировать события

[Outlawif]

Мне что 225, что 275, по ощущеням одинаково тяжело) Может потому что в конце тренировки, хз.

[MaJ0r]

Мне что 225, что 275, по ощущеням одинаково тяжело) Может потому что в конце тренировки, хз.

У меня тоже это было не первое упражнение, а если быть точным то 4 тяга, после тяги Аполлон акселя, становой тяги из ямы, тяги грифа Саксон(тут вес конечно маленький)

[Outlawif]

А шо таке этот Самсоныч? Запили видос)

[MaJ0r]

А шо таке этот Самсоныч? Запили видос)

Вот первое видео в гугле

Сегодня пробовал 75 кг, тренер снимал видео, но не поднял толком. Пока мой рекорд 70 кг, что в принципе неплохо для дрыща, но мало для серьезных результатов. Рекорд Украины у тренера, не помню сколько, но до 100кг, 90 с чем-то.

П.С. По правилам этот саксон нужно поднимать за 2 грани, как на видео, у меня пальцы длинные, могу за 3 ухватиться, но это читинг чистой воды )

П.С. 2: Игорь Купинский лучше правила знает, подскажет