Наши сегодняшние тренировки

[Gal]

 

 

З такою футболкою штанга сама має тягнутись і взлітати вверх на присіданнях)))

[$l@ventiy]

Ага)) собака помогает))

[Gal]

Ага)) собака помогает))

 

Дворняга Луі Сіммонса)))).... Моя улюблена футболка)... Додає харизми)

[andreyyy]

Жал ногами.

Хватило 270. Года 3 назад помню за 300 рабочий на 5-6 был.

Сейчас хватило с головой 270.

[MaJ0r]

Жал ногами.

Хватило 270. Года 3 назад помню за 300 рабочий на 5-6 был.

Сейчас хватило с головой 270.

что-то не верится. Либо техника супер-пупер крутая, либо что-то еще, хз, такой вес даже я делал на сушке. Чуваки с приседом за 200 триста без проблем с хорошей амплитудой делают

[Outlawif]

Чуваки с приседом за 200 триста без проблем с хорошей амплитудой делают

Я когда-то, когда 200 было недостижимой цифрой в приседе, в этих жимах ногами до 450 нагружал. А когда стал приседать за 200, максимум что делал помню было 350 )

 

[MaJ0r]

Я когда-то, когда 200 было недостижимой цифрой в приседе, в этих жимах ногами до 450 нагружал. А когда стал приседать за 200, максимум что делал помню было 350 )

наверное эту стадию все проходят, чем меньше присед, тем больше цифра в жиме ногами. Правда там амплитуда минимальная и пользы ноль, одна нагрузка на коленные суставы

[andreyyy]

амплитуда максимальная.

Могу снять на видео в след. раз

[ochenpro]

Та эти жимы ногами в каждом зале разные, как вы сравниваете вес хз)) многое зависит от угола наклона этих рельс, по каким ездит платформа и еще от кучи переменных) можно такой станок сделать, что будет легче присесть 200кг, чем ногами эти 200 пожать)) а можно и наоборот сделать, с приседом в сотку сможешь жать 500кг)

[Дагот]

Еще ж станки разные . На каждом по другому жмется и вес разный поддается.

О, опоздал , уже сказали в подробностях за эту важную деталь.)