Наши сегодняшние тренировки

[Дід]

Щасливі ви, що можете "гонки за весами" влаштовувати, я вже давно(років з 8) тренуюся без "гонок"-тільки "полізеш" на більш менш вагу(2 маси власної)- травма, або "хрен" встати (після тяг), коліна, лікті, плечі(((

[andreyyy]

"хрен" встати

 

виагра

[Дагот]

В чем там счастье хз. Счастье после сорока здоровье сохранить , суставы, спину .

Пару лет уже не жму , присед более 150 не делаю и то последним ножным упражненим, тягу вот черт унадил после многих лет начать делать, месяц уже тяну , 180 на 6 крайний раз , но чувствую добром это не закончится.

А вообще если до 40ка не накачалсо то нечего уже и жопу рекордами рвать.

На чужие рекорды смотрю с восхищением и уважение , но всегда вспоминаю и обратную сторону этого всего.

[Дід]

В чем там счастье хз.

Дагот,

На чужие рекорды смотрю с восхищением и уважение , но всегда вспоминаю и обратную сторону этого всего.

Дагот,

Я так само, але радів(як мале дитя від цукерки :dc: ) з можливості нарощувати масу піднятих штанг,гантель, зараз хіба що підтягування та віджимання на брусах залишили місце для рекордів, все інше під табу...

[andreyyy]

180 на 6 крайний раз , но чувствую добром это не закончится.

Если б написал "последний" - вообще б жопа был :skull:

[Дагот]

Если б написал "последний" - вообще б жопа был :skull:

"Пос" уже написал , а потом вздрогнул, перекрестился и испривил)

[Дагот]

Оно ж еще химка как черт на плече сидит и на ухо шепчет: а давай еще накинь, ведь прет же , ты ж на химле-все потянешь, разве не хочешь снова ощутить как гриф приятно вибрирует на 200 при тяге, давай.)

[Jus]

А вообще если до 40ка не накачалсо то нечего уже и жопу рекордами рвать.

сцуко, звучит приговором! :sad:

[Outlawif]

И не говори. Надо собраться.

[$l@ventiy]

Плитки эти маловаты, мне очень узко ноги ставить приходится. Если б на стопу шире...

смотрю, что есть блины малого диаметра, набирай вес ними и тяни комфортно на полу, без подставок) я 15шками набираю, яма см 6-7 получается, если сравнивать со стандартным блином, а ниже, считаю и не надо. по поводу хвата я бы рекомендовал "замок" как у ТАшников, мне очень нравится) и ещё, смотрю что тебя трясет малёхо на старте, считаю, что лучше пока тягу со стандартной высоты поделать, а не из ямы, мышцы-стабилизаторы окрепнут через 5-7 тренировок и тряска уйдёт, тогда уже и амплитуду можно за счет ямы увеличивать)

С непривычки руки сильно терлись о ноги. Получается как раз по ногам хват идет.

Левая рука, которая надхватом, несколько раз так сильно цеплялась за ногу, что нога буквально разжимала мой мизиниц.

раньше тоже была такая проблема, начал браться Уже. получается, что указательные пальцы на лысой части грифа находятся. за счет этого, кстати, стало легче "просунуть" грудную клетку и обтянуться на старте. попробуй, может понравится. Я это у Грачева высмотрел несколько лет назад)

Оно ж еще химка как черт на плече сидит и на ухо шепчет:

как верно подмечено! а птом пиздык и травма...(((

сцуко

ага, 2 недели осталось до 40ка, надо успеть накачатся))