Наши сегодняшние тренировки

[Orvex]

делить

andreyyy,

В капсулах взял на пробу.Попробую завтра отсыпать половину на глаз.

[andreyyy]

andreyyy,

В капсулах взял на пробу.Попробую завтра отсыпать половину на глаз.

 

Мой товарищ так делал. Высыпал на листик бумаги, делил надвое и всыпал дорожку в рот, запивая водой.

Я с трудом это представляю, т.к. на вкус она фееееее.

А он норм. В машине закинулся, глоток сделал и поехали на тренировку

 

а я сегодня решил отдохнуть от зала и поднакопить силы )

[$l@ventiy]

после перенесенного ОРВИ, сегодня наконецто попал на тренировку

жим лежа 20,40,60,80,100х10

жим с паузами 120 6х6

убило в хлам, после болезни выносливость на нуле(

прпобовал на брусьях поотжиматься, чтото в левой рука от локтя к плечу тянет. раза 3 сделал, решил что не надо больше.

жим в хамере

разводки

махи в стороны+протяжка к груди

для первого раза сойдет

вчерашний турнир в Кривом Роге изза болячки пропустил, турнир в Николаеве 8 декабря уже не успеваю готовиться. буду до НГ дроч пляжным качем заниматься)

[andreyyy]

andreyyy,

В капсулах взял на пробу.Попробую завтра отсыпать половину на глаз.

 

попробуй сделать "бомбочки" из салфеток.

Половину в кусочек салфетки замотать и проглотить.

В желудке раскиснет и высвободится

[Orvex]

бомбочки

andreyyy,

Так нафига.Я просто с капсулы половину отсыплю,закрою обратно и съем.

[andreyyy]

andreyyy,

Так нафига.Я просто с капсулы половину отсыплю,закрою обратно и съем.

 

отсыпанное выбросишь ?

ну ок

[Orvex]

отсыпанное выбросишь ?

ну ок

Я еще вчера их просто выбросить думал.хорошо что 10шт купил всего.если что то просто по полтиннику брать в дальнейшем буду.

[Orvex]

отсыпанное выбросишь ?

ну ок

Все таки не мой стимулятор.Оставил в капсуле чуть меньше половины.Съел и опять кошмарит.Эффект прямо таки обратный желаемому.хз че так.Ожидал чего то сравнимого как от эфедры.

[andreyyy]

тю.

Я с утра с чашкой кофе выпил соточку.

Мягенько действует ненавязчиво.

правда ссать бегаю

[andreyyy]

Ох и набежало народу сегодня!

Три лавки для жима - все заняты. Везде по 2-3 человека. Маслают 40, 55 и 70

Пристроился к одним.

Гантели все вперемешку. Я психовал, наезжал, нахера они не на свои места гантели ставят.

Рукоятки для кроссовера заняты обе пары одним человеком...

Та епта

 

Тяга горбом с подставочек

135 3*6

145 3*5

155 2*4

Жим лежа 120 1*5 (я думал, что то 110)

125 2*3

130 3*3

135 2*3

Отжимания от пола. Ноги на возвышении 2*20

Приседания с медленными опусканиями жопой в пол 90 5*5

Суперсет трицепс на блоке + бицепс гантели