Наши сегодняшние тренировки

[peregar]

А днем треница оказывается легче чем ночью. Веса летали только что ЖЛ 120х3х8 разводка лежа 24х12; 28х10: 32х7 бицепс стоя с гантелями попеременно 28х3х8 на каждую руку. ЖЛ слабенький пока еще востанавливаюсь с плечем, но уже прогресс:)

[xx07xx]

я вообще стараюсь в 11-12 треница.....

[81eg]

1час с лопатой щебень на даче перед воротами бросал, заипался так шо куда там Гончарову)).

[OHIXA]

1час с лопатой щебень на даче перед воротами бросал, заипался так шо куда там Гончарову)).

и какой тоннаж получился)))

[55Pavilion]

Помогал родственнику с переездом, вот это стронг!

[Jus]

Помогал родственнику с переездом, вот это стронг!

самый кайф, когда этаж повыше и лифта нет/не работает ))

[Osindi]

Угу, какая нафик "прогулка фермера", если есть "прогулка грузчика с диваном на 9-й этаж" )

[55Pavilion]

Чуть проще. Со 2го в частный сектор, но все равно, заеп.

[xx07xx]

В понедельник делал жим лежа вниз головой, жим под углом в тренажере, пуловер с гантелью, фран. жим EZ штангой и разгибание в кроссовере...так вот ....кроме грудных и трица нереальная крепатура на ромбовидные и круглые и верх широчайших......ка-будто спину делал....))

о как пуловер с жимом стрельнули...

[Outlawif]

Ну дык пулловер на спину упражнение :) Что ж ты хотел.