Наши сегодняшние тренировки

[OlegRO]

проторчал прозанимался в зале 2 часа

шоб на все выходные хватило))))

[Дагот]

Вчера . Все еще в пару милях от пресса))

Кто там крайний в менсфизики? Я за Вами))

Для меня 94 кг это край дрыщавости на 180 роста(

Бицунька усохла до 43х((

Пару недель еще погоню до 90кг.)

 

Что делал сегодня?

Спина-грудь

1.Подтягивания

2.Жим лежа на смитте под углом

3.Тяга к животу сидя на блоке

4 . Разводка на блоке лежа под углом

5.Тяга вертикального блока к груди // хватом.

6.Сведение рук в блоке стоя

 

 

Показать

 

 

 

[55Pavilion]

мышцы где?)

пс я наверное со 120 только на сушку буду заходить...

[Дагот]

мышцы где?)

пс я наверное со 120 только на сушку буду заходить...

Какие мышецы ?)) Плоский как вобла) углеводное чередование 3:1 , фото на последний,3й , день без углей)

А вообще стареющему кочке ,под конец "карьеры " , было бы обидны слова про безмышац))

Но не мне!!!! Пусть я в детстве был обманут лже методами и пахая как карло не накачалсо, а еще и погубил часть здоровья,но это ли меня остановит?)) Нет . Я благодарю за мотивацию!)

Кстати я с 118кг начинал путь вниз) И кто меня давно не видел в зале,говорят, что поднабрал))

[Пропионатычь]

Хорошо выглядишь Дагот.

Респект.

 

[Голодный котег]

отлично

[Jus]

давай грузись уже! харош сохнуть, зима на дворе )))

[Valery]

Завтра опять иду.

Буду втягиваться

А может ну его нах ? )

зима на дворе )))

В Запорожье весна, скоро лето, того уже и сушится ).

[Jus]

Свят-свят... как-то, помню, "весна" в Запорожье вдруг на время в феврале наступила, градусов до +14+15... так потом киздец всем фруктам-ягодам в этом году был, не надо нам такой "весны" ))

[andreyyy]

Нессы

Это отлично компенсируется заморозками в апреле

 

П.С. В зале был в пятницу, в субботу, в воскресенье. Сегодня тоже иду.

Пока не накачался. Видать, нужно чуть больше времени