Наши сегодняшние тренировки

[$l@ventiy]

Везет вам, гантельки жмете.... А мне локти не дают, разводки 16-18 кг не всегда могу моделать(

 

А вот сегодня поприседал 170 4х6. Какоето давление в гайморовых пазухах ощущалось. Наверное надо притормозить с весами.

[andreyyy]

Везет вам, 170 приседать можете

[OlegRO]

30 градусов это ж так и есть

не, потупее)

 

разводки

я и не пытался их никогда делать, есть

станок баттерфлай с равномерным напряжением по всей траектории

и в блоке сведения лежа

[andreyyy]

Это где-то первая дырка, не ?

И чем ниже, тем тупее.

Ты же писал, что ставишь низенько

[OlegRO]

[Veles]

Пропустил недели две тоже,вчера пошел, грудь-трицепс,без фанатизма,без витаминов конечно не то..но вес пока 100 держится..

[andreyyy]

Показать

 

на рисунке 30 острее, а не тупее

[OlegRO]

я же пишу, что я ставлю потупее чем 30

на видео же видно, что MaJ0r выше меня "сидит"

[$l@ventiy]

Я тоже раньше жал и разводки делал примерно как Олег. А теперь да, хаммер, кроссовер и пекдек наше фсе)))

[andreyyy]

Жмут такие с брусочков 310...

А потом: "Жим гантелей?! Это же вредно!"