MaJ0r Опубліковано: 31 грудня 2018 Опубліковано: 31 грудня 2018 И так, за 4 месяца: Первые цифры с первой тренеровки в сентябре Жим 95*5 стал 160*1 Тяга 150*1 стала 215*1 Присед 100*2 180*1 Сегодня жим 150*2*2, 140*6, 130*8, 120*9. Жим гантелей на наклонной лавке 45*8,7,6,5. Француз. Махи. Тяна блока. Махи в блоке. Икры. Мощный А собственный вес какой?
xx07xx Опубліковано: 1 січня 2019 Опубліковано: 1 січня 2019 1ого января в зал..От ви навіжені)) да ты не понимаешь....едешь по городу - сплошной апокалипсис, все вымерло, только зомби. Даже на ресепшн зомби...хоррор, короче.......... и хардкор))
Orvex Опубліковано: 1 січня 2019 Опубліковано: 1 січня 2019 Зато наверное все тренажеры свободны) Чуть ли не единственный день в году
xx07xx Опубліковано: 1 січня 2019 Опубліковано: 1 січня 2019 Зато наверное все тренажеры свободны) Чуть ли не единственный день в году да. тут, признаться. кайфанул. Сразу несколько занимал. Эдакий супер-пупер-сет) :Koshechka_08:
$l@ventiy Опубліковано: 2 січня 2019 Опубліковано: 2 січня 2019 сегодня как-то особо сильно руки болели на жиме, еле 140х5х5 отработал. Супруга мое исполнение назвала "истерический жим")) а ещё 2 недели назад планировал, что сегодня в жимовой майке потренируюсь, хер там плавал...
OlegRO Опубліковано: 2 січня 2019 Опубліковано: 2 січня 2019 попал сегодня в зал не так как планировал проснулся, в доме нет электрики, думаю, х с н, схожу в зал, приперся где-то около 12-ти, народуууу.. ппц решил делать ноги, так как самая короткая тренька самый прикол, когда в душе уже вытерся и случайно задел кран и опять весь мокрый, мокрым полотенцем еще раз вытерся))
Рекомендовані повідомлення
Створіть акаунт або увійдіть у нього для коментування
Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар
Створити акаунт
Зареєструйтеся для отримання акаунту. Це просто!
Зареєструвати акаунтУвійти
Вже зареєстровані? Увійдіть тут.
Увійти зараз