Наши сегодняшние тренировки

[$l@ventiy]

сегодня жал в хаммере, аж кусок зуба отлетел, капу надо(((

жим обычный 150х6х4

жим в хамере 5 подходов

с/с сведения в тренажере + жим свенда грифом 4 подхода

с/с протяжка к груди+жим сидя над головой в смите 4 подхода

[XXR XXX]

сегодня жал в хаммере, аж кусок зуба отлетел, капу надо(((

а в мерседесе не пробовал ?)

 

Тарас он в обще на кухне жмет

[mr.TRS]

Тарас он в обще на кухне жмет

Не только жмет, но и к соревнованиям готовиться на кухне)))

[XXR XXX]

Отож

А то по привыкали в лимузинах , хамерах - мажоры )!

[Outlawif]

сегодня жал в хаммере, аж кусок зуба отлетел

Срочно сармов епани! ))

[$l@ventiy]

надеюсь в этом году уже дострою кухню и тоже буду там жать))

а по сармы както забыл. лежит в тумбочке несколько банок, надо ебануть))

[Outlawif]

Только не переборщи. Лишние зубы тоже ни к чему. Свои главное чтоб заросли - и хватит. Ну максимум еще ряд.

[$l@ventiy]

мне чужого не надо, вернуть бы свое))

[XXR XXX]

вот и я сегодня увидел аншлаг в зале , говорят так все время в этот период в вечернее время) ничо летом все здрыстнут)

много телок и подснежников и только один более менее нормальный и то я)

[OlegRO]

я уже выработал временную методу когда не пересекаюсь у снарядов

с молодняком в зале. Прихожу, они как раз все належались на лавках

и дрочат по тренажерам. Я поделал на лавках - они уже купаются,

как раз перехожу к смитам, бабочкам.. под конец тренировки конечно

проблематичнее, вторая волна мощная)) но я уже и забить могу на что-то

в конце неважные упражнения , памповые