Наши сегодняшние тренировки

[peregar]

Блин, сегодня странное состояние словил после трени (треня сегодня была не очень тяжелая, вроде)... Пришел домой (мне от зала минут 5 идти), сходил в душ и тут кааак накатило! о__О Слабость какая-то, в пот бросило, руки трясутся, подташнивает... Шо це було? Прошло после плотного ужина

Я в позапрошлую пятницу вообще сознание потерял. Дожим прорабатывал, с плинтов на 20 см от груди жал 185. Дома с ванной вылез все поплыло и рухнул на пол. Сейчас иду туже хрень с отрывом с груди делать. Выживу завтра отпишусь)))) хочу к НГ 145х5 кровь из носа. Такой у меня бздык ничего поделать немогу.

Причем прогу не менял под жим вся подсобка таже.

[paraschyk1]

о_О интересно с это оно... после трени (к слову всего минут 40-45) жахнул 50 грамм гейнера + 30 грамм прота + 5 грамм бцаа... У меня такое вообще первый раз, даже после полуторачасовых тренировок плюс пробежка не накрывало

Организм странный механизм.Переменных в нём дофигище.Многие нам не извесны.Так что раз на раз,как грица...

[sal]

Я в позапрошлую пятницу вообще сознание потерял. Дожим прорабатывал, с плинтов на 20 см от груди жал 185. Дома с ванной вылез все поплыло и рухнул на пол. Сейчас иду туже хрень с отрывом с груди делать. Выживу завтра отпишусь)))) хочу к НГ 145х5 кровь из носа. Такой у меня бздык ничего поделать немогу.

Причем прогу не менял под жим вся подсобка таже.

о, наконец я это увижу ) собираю вещи как раз.

[Jus]

Организм странный механизм.Переменных в нём дофигище.Многие нам не извесны.Так что раз на раз,как грица...

та да... [философски] ну хоть буду знать, шо оно за "гипогликемия" такая

[Outlawif]

о_О интересно с это оно... после трени (к слову всего минут 40-45) жахнул 50 грамм гейнера + 30 грамм прота + 5 грамм бцаа... У меня такое вообще первый раз, даже после полуторачасовых тренировок плюс пробежка не накрывало

Это очень распространенное явление, ничего странного или опасного тут нету. После трени у тебя очень низкий сахар в крови и организм запасается. Ты пьешь гейнер с высоким ГИ, сахар резко повышается, инсулин тоже. Но быстрые угли на то и быстрые - как быстро поднялся, так быстро и упал, а инсулин еще высокий, он падает медленнее. И у тебя наступает состояние гипогликемии, когда сахар падает совсем низко. Слабость, потливость, тремор - классика.

[paraschyk1]

та да... [философски] ну хоть буду знать, шо оно за "гипогликемия" такая

будет повторятся,носи с собой цукерки.

[Jus]

Это очень распространенное явление, ничего странного или опасного тут нету. После трени у тебя очень низкий сахар в крови и организм запасается. Ты пьешь гейнер с высоким ГИ, сахар резко повышается, инсулин тоже. Но быстрые угли на то и быстрые - как быстро поднялся, так быстро и упал, а инсулин еще высокий, он падает медленнее. И у тебя наступает состояние гипогликемии, когда сахар падает совсем низко. Слабость, потливость, тремор - классика.

Ясно, спасибо за разъяснение :az:

 

будет повторятся,носи с собой цукерки.

Надеюсь, что не будет... какое-то неприятственное чуйство ))

[peregar]

Так и не попроктиковал срывы. Подстрахуев нормальных не было. Пренек только весом кил 50. Может и к лучшему. А то это я с лифтерами переобщался, впечетлительный, низя меня на другие сайты пускать))))

[Outlawif]

Ты со своими срывами плечи себе не оторви... А то еще одна строчка в мемуарах появится :)

 

Про подстрахуев вспомнилось - чел знакомый, жмет 220 бэ, делал негативы. Делал так - 250кг опускает, по 25 кил 2 подстрахуя сбрасывают с обоих сторон (по блину), 200 он жмет. Получается жим с большой паузой и усиленной негативной фазой. Так вот, в зале из подстрахуев нашлось только два худосочных нерусских, которые с трудом поняли что от них хотят. Ну значит подали, он опускает, один сбрасывает блин, а второй - не может. Ну опыта мало со штангой, надо брать блин в диаметрально противоположных точках, а он обоими руками за одну сторону тянет, причем за верх, а блин в 25 кил не хочет сниматься - клинит его. Чувак под штангой лежит, говорит думал глаза лопнут, уже хочет сказать как надо за блин хвататься, но не может тупо вздохнуть, выпустит воздух и его там раздавит нахрен. В итоге этот чурка так блин и не симает, с перепугу разворачивается и бежать. Знакомый в итоге штангу на бок заваливает, кое-как из-под нее вылазит и бегом за ним искать. А сам он весит под 120 при росте 170-175. Находит того где-то в раздевалке и так угрожающе на него надвигается, рожа красная, глаза на выкате. Тот обоссался от страха... Хотя знакомый ваще его трогать не собирался, хотел только высказать ему свое "фе", но последствия придавливания штангой на нем так сказались, что похож он был на мясника из дешевого слэшера. Такие вот истории случаются с подстрахуями...

[yobilovus]

у меня тоже иногда бывает гипогликемия - это ж ничего страшного (?), я сразу стараюсь прикупить себе какую-то маленькую сладкую фигню - не гальмуй, снікерсуй.

 

ЗЫ: у меня бывает если не пообедал например, а вечером активно проводишь время - например доехать домой в час пик общественным транспортом