Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

И куда их потом, мокрые тапочки ? В отдельный кулечек ?

А так нифига не бросаешь в сумку вообще, и вуаля )))...

 

Да, в кулечек.

Я мыльницу так бросаю.

могу в полотенце мокрое завернуть, чтоб не раскрылась и все брутально вперемешку с одеждой в сумку запихнуть.

 

Лавочки у них в предбанники.

Буржуи :dc:

 

Ты не путай божий дар с поросятиной ).

 

Так я не путаю.

Жопа - она своя, родная, чистая.

А пол - он подозрительный крайне, неизвестный.

 

 

[my_fair_lady]

про мочалку забыла, кстати. у меня есть тоже дорожная, мелкая. и кульки-зиплоки, куда можно все мокрое аккуратно сложить и герметично закрыть.

[Valery]

Да, в кулечек.

Ты че, не понял, что я стебался ? Даже слова твои про мочалку слово в слово повторил применительно к тарочкам, - а ты так серьезно отвечаешь )...

Жопа - она своя, родная, чистая.

Это у жены родная, а у тебя только чистая всего лишь )))...

[Outlawif]

Сегодня потренировался, даже толком хз как кратко рассказать что делал ) Назовем это "хват, предплечья, локтевые связки и пресс". Ну и кардио 20 минут.

[Valery]

И че это ты кардио начал делать, или у тебя всегда так ?

[Outlawif]

Как-то без кардио плохо вообще живется. Его и надо-то немного, я обычно 10-15 минут в конце тренировки делаю, сегодня просто тренировка халявная, поэтому чуть больше.

 

Если регулярно делать кардио, тренировки проходят гораздо продуктивнее и легче. А если его не делать, то на тяжелых объемных тренировках зело плющит. Мне могут щас про митохондрии рассказать, но это чисто практический опыт, уже неоднократный ) Подмечено. Может, моя индивидуальная особенность. Начинаешь делать кардио, "общая выносливость" явно улучшается, причем очень быстро.

[Jus]

Кирилл, а как считаешь, вот если условно время тренировки лимитировано 1 час 15 мин, то целесообразно сократить тренировку до 1 часа, но добавить кардио на 15 минут, или "ну его" и оставить без него? при 3-4 тренировках в неделю, да минус почти 2 упражнения, это минус 7 полноценных упражнений в неделю. Но зато плюс кардио...

Очень интересно твое мнение

[Outlawif]

Надо пробовать. Сам я не парился, я просто добавил кардио и все ) И время тренировки сейчас растет потихоньку, т.к. объем растет. Что делать если есть лимит по времени я затрудняюсь сказать. Возможно не каждый день делать кардио, а 2 из 4х. В общем эксперименты.

[OlegRO]

как же хорошо, что не нужно сегодня на тренировку

такая хуртовына за окном..

 

на дверях душа у нас написано: без сменной чистой обуви

вход запрещен сообщайте о нарушениях администрации

ваше здоровье зависит от вас

типа такого

 

хожу в тапочках

, брал в ашане резиновые, две пары, за "три копейки" , сносу нет

 

 

[Jus]

Лан, вычухаюсь - буду пробовать с кардио, экспериментировать