Наши сегодняшние тренировки

[55Pavilion]

У нас есть "минигрифы" на которых из 10 вполне модно собрать 80-85 кг. Никто при мне не бпал ни разу. Из стандартного ряда максимально 45. Маловато, но собирать что-то больше - лень. Но у меня жим гантелей никогда не был в приоритете над штангой. А добиться и 45 хватает.

[Outlawif]

Лег в 4 утра, встал немного чумной, голова гудит, весь ватный. Ничего, пришел не тренировку, вроде бодро идет, раскочегарился. Жух 130 4х6 сделал, еще подходик бомбану пожалуй.

[$l@ventiy]

JM-жим 50 кг. 4

И как впечатления?

[andreyyy]

Отличное впечатление.

 

[Outlawif]

Я сколько ни пытался его делать, больше внимания уходит на соблюдение техники, чем на само движение. Какое-то оно сложное для меня ( Правда если так посмотреть, то у меня жух не слишком отличается, я тоже локти прижимаю и опускаю высоко. Специально вперед выпятить локти не пытаюсь, но оно как-то так и получается, с учетом моей деревянной природы )

[Faust]

вот тут по технике вроде максимально правильно показано как делать калифорнийский, и сразу видно, что от жух сильно отличается

 

 

хотя у меня у самого в силу моей деревянности эти жимы примерно похожи

[Дагот]

Тоже вчера поделал это новое для себя упражнение. 40кг 4/12.

Не, это и близко не жим узким и не французский. Очень понравилось, новое ощущение. По технике вроде сразу получилось.

Главное локти зафиксировать параллельно туловищу ,а далее все само собой идет)

Я когда то видел в смитте мужичек делал такое на наклонной скамье, подумал нужно попробовать,да забыл.

[XXR XXX]

так єто похоже на французкий жим )

 

Тоже вчера поделал это новое для себя упражнение. 40кг 4/12.

Не, это и близко не жим узким и не французский. Очень понравилось, новое ощущение. По технике вроде сразу получилось.

Главное локти зафиксировать параллельно туловищу ,а далее все само собой идет)

Я когда то видел в смитте мужичек делал такое на наклонной скамье, подумал нужно попробовать,да забыл.

а как на локтевые нагрузка большая ?

[OlegRO]

калифорнийский делаю давно

еще со времен видео Дэйва Тейта

только я выполняю в смите

 

60ки это уже для здоровых пацанов с жимом лежа от 180.

ну я жимом штанги совсем не занимаюсь давно

разве что могу гильотину поделать, жух..

60-ки забрасывал себе сам, но выжать не смог

может слишком много было предварительных подходов..

я любитель вообще разок выполнить с малым весом,

а затем раза 3-4 сразу рабочим

напарника бы..

[Дагот]

а как на локтевые нагрузка большая ?

 

Нет, не очень.Напряжение есть в локтях,но комфортно.

калифорнийский делаю давно

в смите

Да ,в смитте,наверно, будет вообще хорошо,нужно попробовать.